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El descontrol de Gwyneth Paltrow durante el confinamiento: bebía dos vasos de whisky todas las noches y... ¡comía pan y pasta!
Tras el aumento del consumo de alcohol en el hogar durante el pasado año se esconde, según los psicólogos, un intento en vano de escapar de una realidad que nos generó una profunda angustia. Se trata de una conducta que entraña un enorme riesgo. Leer
elmundo.es
El incierto futuro de Doncic: un equipo por hacer, un apostador profesional y un contrato millonario
Una sacudida en los Mavericks ha provocado la salida del presidente y el entrenador. De fondo, una lucha de poder en los despachos y el futuro de Doncic Leer
elmundo.es
¿Cómo ha conseguido Red Bull socavar el dominio de Mercedes?
Por primera vez desde 2013 enlaza tres victorias seguidas y cuenta con 37 puntos de ventaja en el Mundial de Constructores. Leer
elmundo.es
El Gobierno explora dar formación a los inmigrantes para que accedan a la repatriación voluntaria
Con Túnez se han acordado devoluciones tras unas horas de capacitación y Guatemala lo pide para quienes vengan a España con contrato previo Leer
elmundo.es
Interior prepara la excarcelación de ‘Gadafi’, el etarra más sanguinario
Ultima su segunda fase penitenciaria: los terceros grados a los terroristas presos Leer
elmundo.es
Jon Rahm gana el US Open y entra en la historia del deporte español
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elmundo.es
EL MUNDO supera los 70.000 suscriptores premium
El Grupo Unidad Editorial rebasa los 100.000 abonados gracias a las cifras de su diario generalista y a los 30.000 fieles de 'Expansión' Leer
elmundo.es
Países Bajos reabre su pasado como reino esclavista
Holanda, uno de los últimos Estados europeos en abolir la esclavitud, se enfrenta ahora a una página de su historia por la que muchos exigen al Gobierno que pida perdón Leer
elmundo.es
Alberto Olmos: "Soy muy soberbio y muy humilde al mismo tiempo, es raro"
El columnista de 'El Confidencial' fue merecedor del primer Premio David Gistau. Desde la timidez va hablando, y hablando, y hablando y no se calla nada, al menos lo que no quiere callarse Leer
elmundo.es
Los armenios dan otra oportunidad al primer ministro Pashinián, pese a la derrota en la guerra de Karabaj
20minutos.es
La matriuska de Boris el letón, el socialista pro ruso y ‘amigo’ de los ‘indepes’
Hoy leerá que Europa apoya el indulto a los presos. Nada es así. Es la obra de Boris Cilevics. Su partido se niega a llamar ocupación a lo que hizo la URSS Leer
elmundo.es
El PSOE acude sumiso al plan de Sánchez para Cataluña con los indultos
La crítica interna se ha aplacado y salvo en Castilla-La Mancha los socialistas han rechazado las iniciativas contra la medida de gracia Leer
elmundo.es
La primera sesión de la Convención Constitucional encargada de la nueva Carta Magna de Chile será el 4 de julio
El presidente de Chile, Sebastián Piñera, ha anunciado este domingo la firma del decreto que instala la primera sesión de la Convención Constitucional encargada de la nueva Carta Magna de Chile para el próximo domingo 4 de julio.
europapress.es
Jon Rahm hace historia y conquista el US Open
Jon Rahm ha conseguido la victoria en el US Open de golf, su primer triunfo en uno de los cuatro grandes torneos de este deporte junto con el Open Británico, el Masters de Augusta y la PGA. Rahm, que era sexto antes de la última jornada, se ha aupado al liderato gracias a una sensacional remontada y se convierte en el primer español en ganar este torneo.Seguir leyendo....
elperiodico.com/es/
Amazon Prime Day 2021, los mejores descuentos y los grandes chollos, en directo: una Philips Lumea, un 'smartwatch' de Honor al 40%, una afeitadora Braun al 60%...
Comienzan los descuentos y los chollos más jugosos de Amazon. El Prime Day 2021 ya está aquí. No te pierdas esta selección de los productos más rebajados en hogar, moda, belleza, deporte y tecnología Leer
elmundo.es
Jon Rahm se proclama campeón del US Open
El golfista español Jon Rahm se proclamó este domingo campeón del US Open, tercer 'Grand Slam' de la temporada, su primer 'major' e histórico como primer Abierto de Estados Unidos para el golf español, en un final pletórico ante el sudafricano Louis Oosthuizen, en el recorrido de Torrey Pines en San Diego. Rahm, de 26 años, se convirtió en 'grande' del golf con dos 'birdies' en los dos últimos hoyos, que pasaron la presión a Oosthuizen. El golfista vasco terminó su última jornada con un total de menos seis y el sudafricano tenía cuatro hoyos para lograr el 'birdie' que le empatara en cabeza, pero cedió un 'bogey' en el 17. El de Barrika, con apenas seis años de profesional, volvía a la acción en el US Open después de dar positivo por coronavirus hace dos semanas en el Memorial Tournament, cuando apuntaba a una clara victoria. Rahm se une a los campeones de 'Grand Slam' españoles: su ídolo Severiano Ballesteros (5), José María Olazabal (2) y Serio García (1).
abc.es
Apoyo al periodismo de calidad
EL MUNDO ya supera los 70.000 suscriptores digitales de su modelo Premium Leer
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El golfista español Jon Rahm gana el US Open, su primer 'major'
El golfista español Jon Rahm se proclamó este domingo campeón del US Open, tercer 'Grand Slam' de la temporada, su primer 'major' e histórico como primer Abierto de Estados Unidos para el golf español, en un final pletórico ante el sudafricano Louis Oosthuizen, en el recorrido de Torrey Pines en San Diego.
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Las 15 series de este verano
Plataformas de streaming como Movistar+; Netflix, Amazon Prime Video, HBO España, Filmin o Apple TV+ han preparado un cóctel con estrenos y nuevas temporadas de series que apuntan a éxito. Es el caso de Sky Rojo, Supernormal, El Cid, Maricón perdido o Célula de crisis, entre otros muchas más. Aquí van las 15 series de este verano que hay que ver. Leer
elmundo.es
Desnudos
Entonemos un agradecido réquiem por la anodina mascarilla azul. Son las mejores: no dan lecciones y se confunden con el cielo Leer
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Madrid ya es la ciudad de España con más líneas de autobús eléctricas
La EMT incorpora a su flota 30 nuevos vehículos 'cero emisiones' para los servicios de la 'almendra central' madrileña Leer
elmundo.es
La Oficina de Rehabilitación de Madrid permitirá acortar los plazos de las reformas: todos los trámites se harán en una única ventanilla
Estará ubicada en el Colegio de Arquitectos de Madrid y ofrecerá un servicio integral y gratuito Leer
elmundo.es
Los deberes que Isabel Díaz Ayuso pondrá a sus nueve consejeros: 150 medidas para ejecutar en 23 meses
El Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid se reúne por primera vez este lunes tras la toma de posesión de sus miembros Leer
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Siete ensaladas fáciles y frescas para dar comienzo al verano
Aquellos que adoran cocinar aseguran que disfrutan mucho probando nuevas técnicas culinarias y jugando con la mezcla de ingredientes. De esta forma, prueban otros sabores y descubren novedosas combinaciones a la hora de comer. Y si hay un plato que permite riesgos, esa es sin duda la ensalada. La conocerás porque típicamente está formada por lechuga, tomate y quizá atún o maíz, pero lo cierto es que esta preparación ha evolucionado tanto que a día de hoy se pueden hacer ensaladas de todo tipo: con fruta, todo tipo de verdura, queso fresco, ahumados, frutos secos... Ahora que con las altas temperaturas no apetecen comidas copiosas, la ensalada, ensaladilla y derivados se convierten en nuestro aliado no solo para comer sano, también rico y ligero. Estas son algunas de las ensaladas más frescas que puedes incluir en tu menú semanal para llevar también a tus planes más veraniegos:
abc.es
Nueve gurús del yoga explican por qué les ha cambiado la vida esta práctica
Namasté... «El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo». Esta frase de Aadil Palkhivala, uno de los profesores de yoga más reconocidos a nivel internacional, recoge la esencia de esta práctica. Una esencia que también defiende Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España, y que recientemente defendió en ABC Bienestar haciendo hincapié en todo lo que no es el yoga: «no es deporte, no es una gimnasia exótica, no es calistenia, no es un culto, no es una religión, no es un dogma». Pero entonces, ¿qué tiene el yoga para atraer cada año a un mayor número de personas? Con motivo del Día Internacional del Yoga (21 de junio) consultamos a nueve figuras del yoga para saber cómo se iniciaron en la práctica y qué cambios experimentarios tanto en su mente como en su cuerpo gracias al yoga. Anna Alfaro, (@byannalfaro) Anna Alfaro, autora de 'Yoga para equilibrar tus emociones'. - @Gurowitsch_creative «Me acerqué a la práctica del yoga movida por un interés físico, de cuerpo. Buscaba algo que me permitiera mantenerme en forma pero que me gustara. Estaba cansada de los gimnasios, de salir a correr… no me identificaba con nada de todo eso. Buscaba algo físico pero bello. De pequeña había practicado rítmica, siempre fui una apasionada del baile, aún a día de hoy me encanta bailar y desde que lo probé (por tercera vez en mi vida, las otras dos veces anteriores no logré conectar con la práctica), me enamoré. Sentí que ese era mi nuevo baile. Recorrí todos los centros de Barcelona, probé, experimenté estilos, profesores y me quedé en un lugar con una profesora por casi 3-4 años, siendo bastante fiel al estilo (vinyasa), a la maestra y al centro. Luego empecé a experimentar y probé otros tipos de yoga, profesores, tanto de mi ciudad como de otras. También lo hago cuando viajo y también on line, ahora que hay tantas propuestas». Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) Vanesa Lorenzo, experta en yoga.«Empecé a practicar en New York ashtanga vinyasa yoga. Lo que empezó siendo una práctica puramente 'deportiva' con el tiempo se ha convertido en un estilo de vida. Ahora disfruto más en profundidad de los beneficios de la práctica. Aun me queda todavía mucho por explorar y sentir ya que es una práctica con aprendizaje de por vida». Julia Arteaga (@acromaru) Julia Arteaga durante la práctica de yoga - Cortesía de la entrevistada «Tras pasar varios baches emocionales y crisis existenciales, mis seres queridos me obligaron a asistir a una clase de yoga; casi me arrastraron. No fue 'amor a primera esterilla', pero los beneficios fueron apareciendo poco a poco. Vi que tenía que continuar con la práctica para ver un cambio real en mí. El yoga me cambió la vida completamente, incluso antes de hacerme profesora y comenzar mis viñetas en redes sociales y libros». Keyla Velón, @keilayoga Keila Velón.«Empecé a practicar yoga de manera diaria hace 15 años, cuando descubrí en el Bikram Yoga una fuente de salud y vitalidad arrolladora. Tanto hizo este yoga por mí, que me gradué como profesora en Estados Unidos hace 13 años. Desde entonces no he dejado de impartir clases y compartir las maravillas de la práctica con alumnos en muchos lugares diferentes del mundo (Kenia, Miami, Jamaica, Letonia, India , Bali, Tailandia...)». Blanca Balaga (@almadeindali) Blanca Balaga durante la práctica de yoga - Costesía de la entrevistada «Yo me inicié en el yoga hace ocho años de una forma un tanto particular para ese momento: a través de Instagram. Comencé a seguir a personas que compartían su práctica y motivaban a otras a través de retos para realizar asanas cada día. Así fue como, sin querer, adquirí el hábito de ponerme cada día en la esterilla a escuchar a mi cuerpo. El tiempo y diferentes experiencias hicieron que profundizase más en otras herramientas para el autoconocimiento y en prácticas tan esenciales como son la meditación, pranayama o las lecturas filosóficas». Lucía Bretón (@lucybretonnieyoga) Lucía Bretón.«Me inicie en el yoga en 2014, más o menos, en Madrid, en un centro en el que lo impartía una profe maravillosa. En la primera clase me enganché no tanto por las asanas físicas (que también me encantaron y me demostraron que se trabaja absolutamente cada músculo del cuerpo) sino por cómo salía de tranquila y feliz conmigo misma de cada práctica. La desconexión y la paz interna que sentía me fueron poco a poco llamando más la atención y al cabo de un tiempo y de mucha práctica decidí iniciar el curso de instructora». Rafa Veiga, @keilayoga Rafa Veiga.«Mi relación con la práctica de yoga comenzó con la inquietud de gestionar la mente en la práctica de la escalada. La oportunidad de practicarlo fue gracias a mi pareja, Keila Velon, quien me dio la oportunidad de practicarlo junta a ella. Con el yoga cambiamos toda nuestra vida para dedicarnos a la práctica en cuerpo y alma». Carmen Aguilar (@cyogalife) Carmen Aguilar durante la práctica de yoga - Cortesía de la entrevistada «Empecé a practicar yoga en 1999, justo cuando me mudé a Estados Unidos, como manera de estar en forma, calmarme, y probar algo nuevo. Me quedé enganchada después de la primera clase porque lo hacía muy mal, pero a la vez esa sensación de bienestar cuando descansábamos en Savasana nunca la había sentido. En menos de un año había tomado dos formaciones y empecé a dar clases, pero mi objetivo nunca fue el dar clases, sino el formarme a mí misma y continuar aprendiendo. Lo de las clases salió de rebote, ¡como muchas cosas en la vida!» Verónica Blume (@veroblume) «Recuerdo que estaba embarazada y viviendo en Ibiza. Llevaba 10 años trabajando en el mundo de la moda y era el momento perfecto para aprovechar la quietud y escuchar ese impulso en mí que hacía muchos años me decía que tenía que haber 'algo más' que la vida tal y como la había conocido hasta entonces. Empecé practicando yoga para embarazadas, después Kundalini Yoga y supe rápidamente que este sería mi camino». Se amplía el grado de consciencia sobre nuestra vida en general. Aumenta la agilidad en todas las articulaciones y nos sentimos con más energía. Aumenta el conocimiento de tu mente, personalidad y emociones. Se aprende a controlar mejor la respiración y los pensamientos. Mejora del equilibrio, la flexibilidad y la fuerza Más conciencia corporal desde el respeto Aceptación de mí misma y de los demás Enseña a valorar y vivir el momento Cultiva la paciencia Mejora de la postura Mantiene una espalda oxigenada y buena postura Ayuda a estionar las emociones y los espisodios de estrés Permite que seamos más tiernos y compasivos con nosotros de modo que nos aceptemos mejor y nos queramos. Aporta flexibilidad mental, paz y calma interior. Ayuda a coordinar respiración y movimiento. Así ha cambiado su mente y su cuerpo El yoga ha conseguido que Blanca Balaga conviva con su escoliosis dorsal de 50º sin dolor de espalda. «Las molestias derivadas de la desviación de columna fueron uno de los motivos para que pusiese más atención en cuidar mi cuerpo, dando lugar a que la práctica de yoga llegase a mi vida», explica. Además, comenta que para ella el impacto mental de la práctica ha sido un beneficio extra, «el más transformador de su vida diaria». También, resalta la importancia que ha tenido' ampliar el grado de conocimiento sobre su personalidad y potencialidades, que la ayudan a comprender los patrones mentales y emociones que predominan en ella. Lucía Bretón, experta en hatha yoga, asegura que aunque siempre ha hcho mucho ejercicio, con la práctica constante del yoga ha conseguido en estos años tener «poquísimas dolencias físicas» así como mejorar su forma de caminar y de estar sentada. «En mi caso lo más representativo ha sido mi mejora postural... me ha hecho la vida más fácil y también ha mejorado mi calidad del sueño», explica. A nivel mental, la cosa también ha ido a mejor... «Era una persona mucho más nerviosa antes de comenzar a practicar yoga, así que tener herramientas para llegar a un estado de más calma y menos estrés me ha ayudado mucho», dice. Eso sí, no quiere decir que todo sea tranquilidad, pero afirma que con ganas, esfuerzo y paciencia ha conseguido dar «menos importancia a lo que no la tiene y vivir más el presente». Por su parte, Vanesa Lorenzo, autora de 'Yoga, un estilo de vida', destaría que el yoga le ha ayudado más en lo mental que en lo psicológico. La experta indica que esta disciplina ha tenido mucho impacto en el estado de conciencia: «Ese estado te invita a conectar para sentir tu organismo de manera más consciente y así poder cuidarlo mejor y respetarlo». Carmen Aguilar lo tiene claro, para ella el yoga ha sido «la mejor decisión de su vida», y no podría vivir sin él. Su caso es un reflejo de cómo esta práctica puede ser vehículo para mucho más que vivir en calma, o hacer un poco de ejercicio. «Cuando empecé a practicar yoga sufría de anorexia y bulimia. Cuando lo encontré fue algo que, poco a poco, me fue motivando a cambiar mis prioridades: mentalmente me daba mucha calma. Para mí vomitar era algo que me daba satisfacción; cuando empecé con el yoga me di cuenta que podía replicar esa tranquilidad haciendo posturas y respirando, en lugar de vomitar. El cambio fue muy gradual pero el yoga me ayudó a desengancharme totalmente», relata. Por otro lado, Verónica Blume, que acaba de publicar su libro 'Ser. El camino de vuelta a ti', indica que el yoga le ha hecho respetar su cuerpo, aceptarse a sí misma y a los demás y a ser una persona más fuerte y con más equilibrio físico y mental. Julia Arteaga bromea con que, gracias al yoga, ha mejorado su flexibilidad de «tabla de planchar». También, menciona la ganancia de fuerza y equilibro, lo que la ha llevado a realizar «asanas increíbles sobre sus manos, con las parecía que iba a volar». «El desarrollo del cuerpo mejora tu autoestima y te ves capaz de todo», asegura. En el plano mental, Arteaga comenta que ella ha visto partes de si misma «que no sabía que existían». «Al conocerte mejor, puedes actuar en consecuencia, tomar decisiones más acordes a tus necesidades y , por lo tanto, vivir en coherencia con tu esencia y ser más feliz», resume. En el caso de Anna Alfaro, asegura que el yoga le cambió la vida. «Fue la gran terapia de mi vida. Viví años duros en mi infancia y adolescencia, llegué a adulta sin sentirme bien del todo conmigo, con mi vida, con una sensación de lucha interna constante y sobre todo de búsqueda. Buscaba supuestamente teniendo en mi vida todo lo que una puede desear pero no estaba bien. Buscaba fuera cuando lo que realmente necesitaba era atenderme internamente pero atenderme bien. Había hecho terapias, procesos, cursos, workshops... Nada me ayudaba a calmar ese desasosiego interno hasta que conecté tan fuertemente con el yoga. Cambió la relación que tenía conmigo misma. Empecé a verme distinto, con otros ojos, a quererme, aceptarme, a amar a mi cuerpo al que tanto había rechazado, a ver todo lo bueno que había en mí. Empecé a reblandecerme conmigo y con la vida. Empecé a sentirme bien, tranquila, calmada, paciente, sin buscar, sin luchar. Sentía que todo estaba bien, todo estaba en orden y era como debía ser». También cambió su relación con los demás pues, tal como asegura, cuando uno está bien consigo mismo, está mejor con quienes le rodean… A nivel físico, Alfaro asegura que sentía menos dolores (de espalda y cervicales), me sentía en forma, fuerte y enraizada, mental y físicamente. «Me sentía presente», aclara. Keila Velón asegura que notó rápidamente los cambios físicos en su cuerpo y que todo empezó a colocarse en su lugar: desde la alineación a la fortaleza o la forma pasando incluso por la péridad de celulitis. Y al mismo tiempo se produjo a nivel psicológico claridad mental, enfoque, fortaleza y confianza. «El trabajo y el esfuerzo que supone esta práctica saca la mejor versión de ti», asegura.
abc.es
Biden y Ghani se reunirán en la Casa Blanca el próximo viernes en un momento crítico para Afganistán
El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, y su homólogo de Arganistán, Ashraf Ghani, se reunirán el próximo viernes 25 de junio en la Casa Blanca en un momento crítico para el país asiático, entre un repunte de la violencia talibán y antes de la retirada final de las fuerzas internacionales.
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europapress.es
Tokio repartirá condones a los atletas pero pedirá que no los usen durante los Juegos
Los organizadores de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 anunciaron este domingo que distribuirán preservativos a los atletas participantes, como es habitual en estos eventos, aunque les pedirán no usarlos durante la competición, en línea con las medidas anticovid.“La distribución de condones tiene como objetivo concienciar sobre enfermedades de transmisión sexual (ETS) como el VIH, que son una amenaza para los jóvenes en muchos países”, destacó el director general de la Villa Olímpica, Takashi Kitajima, en una rueda de prensa. “El objetivo no es que los usen en la Villa Olímpica, sino que pediremos a los atletas que se los lleven de vuelta a sus países de origen para cooperar en concienciación de las ETS y de su erradicación”, explicó Kitajima durante un acto en el que se mostraron a la prensa los alojamientos para los atletas.El reparto de condones entre deportistas es una medida habitual en los Juegos Olímpicos por iniciativa del Comité Olímpico Internacional, señaló el responsable del comité organizador, quien añadió que durante Tokio 2020 “se ha querido continuar con esta medida de concienciación” pese a la situación de la pandemia.150.000 preservativos entre los más de 11.000 atletasLos organizadores tienen previsto repartir unos 150.000 preservativos entre los más de 11.000 atletas que participarán en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de la capital nipona, según cifras recogidas por medios locales.Los deportistas participantes en los Juegos deben cumplir un manual de medidas anticontagios que incluye un detallado protocolo de distanciamiento social y un amplio elenco de comportamientos prohibidos, entre ellos los abrazos, estrecharse las manos u otras formas de contacto físico, aunque el sexo no aparece mencionado en el documento.El incumplimiento de estas medidas podría castigarse con sanciones como la descalificación de los Juegos o incluso la expulsión del país, en función de la gravedad de la infracción, según los organizadores.Los anfitriones también anunciaron que se permitirá beber alcohol dentro de la Villa Olímpica, aunque señalaron que solo se podrá hacer “en espacios privados e interiores, pero no en parques o en exteriores”, según dijo Kitajima. Además, en línea con las medidas de distanciamiento social, “se pedirá a los atletas comer y beber solos, y esto también incluye el alcohol”, señaló el responsable de la Villa Olímpica.TAMBIÉN TE PUEDE INTERESARPau Gasol y Garuba, principales novedades en la lista de Scariolo para los Juegos de TokioRafa Nadal no participará en los Juegos Olímpicos ni en WimbledonNi aplazamiento ni suspensión: "Los Juegos van a darse este verano porque si no el COI quiebra"
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huffingtonpost.es
La fallida liquidación de Diplocat: así burló el separatismo al Gobierno
Mariano Rajoy encargó a un separatista procesado cerrar el órgano de propaganda exterior catalán Leer
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Un pulso a la justicia
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Sectores del PP piden a Pablo Casado "aflojar" con los indultos
Reclaman volver a la idea de centrar el debate sobre todo en lo institucional Leer
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