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Vídeo, en directo | Siga la sesión de control al Gobierno en el Congreso
Siga a partir de las 09:00 horas la sesión de control al Gobierno en el Congreso de los Diputados a la que no acudirá el presidente del Ejecutivo, Pedro Sánchez, que se encuentra en Nueva York donde se reúne este miércoles con el secretario general de la ONU, Jens Stoltenberg.
1m
elconfidencial.com
Canarias afronta con recursos temporales un nuevo repunte de llegada de pateras
El Ministerio del Interior ha instalado un Centro de Atención Temporal de Extranjeros (CATE) móvil en Arrecife tras la falta de recursos "habitables" para filiar a los migrantes llegados en el último mes a Lanzarote.
publico.es
Eguiguren dice que la Declaración de EH Bildu cambiará relaciones entre partidos pero no ve un posible Gobierno con PSE
El expresidente del PSE-EE Jesús Eguiguren ha afirmado que la Declaración de EH Bildu del 18 de octubre cambiará las relaciones entre los partidos, pero no ve posible alcanzar un acuerdo para gobernar en Euskadi entre ambas formaciones políticas. "Estamos bastante distantes", ha asegurado.
europapress.es
Los hospitalizados con coronavirus en Canarias caen a 80 personas, 162 menos que hace un mes
Unas 80 personas permanecen ingresadas en alguno de los hospitales de las islas Canarias tras haberse contagiado de coronavirus, de los que 18 están en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) y 62 en planta.
europapress.es
El permiso por duelo perinatal, más cerca de convertirse en realidad
   Claudia Gómez, que hace seis meses lanzó una petición en Change.org para que se apruebe un permiso por duelo en casos de pérdida gestacional, y que ya ha recogido más de 76.000 firmas, ve más cerca su objetivo después de que el pasado miércoles, la ministra de Igualdad, Irene Montero, dijera que la reforma de la ley del aborto iba a abordar el duelo perinatal.
europapress.es
La prolongación de la calle López Saz conectará Oliver y Miralbueno, en Zaragoza
El Ayuntamiento de Zaragoza ha sacado a licitación las obras para prolongar la calle Sergio López Saz de Oliver y conectarla con la calle San Alberto Magno y la carrera de la Camisera.
europapress.es
Lo que no entiende Yolanda Díaz sobre los salarios y el "pagadles más"
Los empresarios no pueden determinar los sueldos de sus empleados a su voluntad. Ni por arriba ni por abajo. Si así fuera, todos cobraríamos el SMI.
Diario online con noticias de última hora...
El G20 del impuesto de sociedades
La del próximo fin de semana, en Roma, será la primera cumbre de líderes del G-20 bajo la impronta de Joe Biden, como presidente de EEUU. Con él EEUU vuelve al terreno de juego del multilateralismo y la prueba más evidente es la ratificación que prevén abordar los líderes a favor del acuerdo de 136 países para acometer una fiscalidad común que garantice una tributación mínima de las multinacionales en el mundo y ponga freno a los paraísos y al 'dumping' fiscal de unos países frente a otros. Después de muchas cumbres con este tema sin resolver en la agenda económica, este será, sin duda el G20 del impuesto de sociedades. Y no lo hubiera sido sin el impulso del nuevo presidente de EEUU a un acuerdo global al que siempre se opuso su antecesor Trump.Seguir leyendo....
elperiodico.com/es/
Afganistán: lo que piensan los demás
Tras la evacuación de Kabul, los norteamericanos piensan que por fin han salido de una región donde han enterrado muchas vidas y perdido mucho dinero sin saber muy bien qué buscaban. La retirada ha permitido a Biden concentrar su atención en Asia con tres importantes iniciativas casi simultáneas: AUKUS, QUAD e invitar a Seúl al club de Inteligencia Five Eyes. Desde el punto de vista de Washington, las cosas están claras.Seguir leyendo....
elperiodico.com/es/
El número de envases de medicamentos facturados por CyL en 2020 ascendió a 55,23 millones
   El número de envases facturadas por Castilla y León en 2020 ascendió a 55,23 millones, lo que supone un incremento del 1,86 por ciento y un promedio mensual de 4,6 millones, lo que representa 1,97 envases por persona protegida y mes.
europapress.es
¿Por qué los coches eléctricos e híbridos tienen menos capacidad de remolque?
Muchos coches eléctricos del mercado, y también algunos híbridos enchufables, tienen poca o ninguna capacidad de remolque. La razón no tiene que ver con la potencia ni con la ubicación de la batería, sino con la autonomía.
publico.es
Un libro recopila los tesoros más valiosos del joyero de la Virgen del Pilar
El Tesoro de la Virgen del Pilar, una valiosa colección de joyas y objetos de arte formada a lo largo de diez siglos con donaciones de los fieles, ha sido recopilado en un libro por la periodista Marian Rebolledo, quien además acerca al lector a las curiosidades y leyendas que rodean este patrimonio.
europapress.es
El padre de Yolanda Díaz explica qué le parece que su hija quiera ser presidenta del Gobierno
El diario Público ha entrevistado a Suso Díaz, padre de la ministra de Trabajo Yolanda Díaz, y, para muchos, referente en la llamada izquierda a la izquierda del PSOE. Suso Díaz, conocido luchador antifranquista, ha hablado de su paso por la cárcel y de cómo ha cambiado todo en su familia. Al principio Yolanda Díaz era “la hija de Suso” y ahora a él lo reconocen como “el padre de Yolanda”. El padre de Yolanda, conocido militante del Partido Comunista, estuvo en la cárcel hace 50 años por negarse a pagar una multa “injusta” y recuerda cómo Yolanda, de un año, iba a visitarlo a prisión. Ahora, su hija es una de los miembros del Gobierno de España mejor valorados y suena como firme candidata a ser la líder de un movimiento de izquierdas que agrupe a todos los partidos y movimientos sociales que hay a la izquierda del PSOE. Sobre este “fregado”, como dice el periodista que firma la entrevista, de ser la referencia dentro de la izquierda y, por tanto, candidata a las elecciones generales, su padre no puede ser más claro: “Desde el punto de vista egoísta prefería que no, preferiría que volviera a Galicia, y así podría estar más con mi nieta. Pero la realidad es que Yolanda va a estar ahí si las cosas marchan como deben marchar”. Ha explicado también Suso Díaz que sabe que “es un trabajo tremendo” porque “hay que hablar con mucha gente”: “Con los movimientos sociales, con los sindicatos, con las asociaciones de memoria histórica, de defensa de la sanidad, de la educación pública... Lo que me parece muy relevante es la reunión que van a hacer en València Mónica Oltra, Ada Colau, Mónica García y Yolanda. Que empiecen así, que se empiece a debatir entre todos. Que se construya entre todos”. 
huffingtonpost.es
Detienen a una pareja por un delito contra la salud pública y desmantelan un punto de venta de droga en Palma
La Policía Nacional, en colaboración con la Policía Local de Palma, detuvo este pasado jueves a dos personas, un hombre de 42 años y una mujer de 55, como presuntos autores de un delito contra la salud pública, desmantelando un punto de venta de droga en el barrio de Es Fortí, en Palma.
europapress.es
Vox alerta de las consecuencias de la inmigración ilegal para el turismo: "Daña la imagen como destino seguro"
Vox mantiene un duro discurso contra la inmigración ilegal entre sus principales líneas de acción política. Y ahora, añade las consecuencias que denuncia que está teniendo para el turismo debido a que "daña la imagen de España como destino seguro", sobre todo en zonas como Canarias, muy dependientes del sector turístico y con una elevada tasa de inmigración ilegal.
europapress.es
Constituida la comisión de seguimiento del convenio entre la UCLM y la Consejería de Sanidad
Esta semana ha quedado constituida la comisión de seguimiento del convenio firmado el pasado 30 de agosto por la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) y la Consejería de Sanidad para la utilización de las instalaciones sanitarias públicas en materia de investigación y docencia universitaria.
europapress.es
El Govern aplaude la estrategia europea 'De la Granja a la Mesa' pero teme que su impacto económico "no esté sustentado"
El Govern ha aplaudido la aprobación de la estrategia europea de la producción de alimentos 'De la Granja a la Mesa', "que busca que todo el sistema de producción alimentario gire hacia la sostenibilidad", aunque ha considerado que su impacto económico "debe estar mucho más sustentado".
europapress.es
Doble vacunación de gripe y covid: este es el calendario por comunidades
A partir de este lunes las comunidades podrán empezar a administrar la dosis de refuerzo del covid-19 a los mayores de 70 años: algunas no han concretado fechas, otras aprovecharán la campaña de la gripe para dar los dos pinchazos a la vez y otras optarán por separarlos.Seguir leyendo....
elperiodico.com/es/
El caos del transporte deja sin existencias a los fabricantes de bebidas espirituosas
Fabricantes de bebidas espirituosas -con más de 15 grados de alcohol- ya afrontan "graves" problemas en España para abastecer a sus clientes de algunas de sus referencias debido al colapso del sistema de transporte internacional, lo que también pone en riesgo las exportaciones del sector. Leer
expansion.com
La atleta etíope Letesenbet Gidey bate el récord del mundo en la Media Maratón de Valencia
La atleta etíope Letesenbet Gidey bate el récord del mundo en la Media Maratón de Valencia
elperiodico.com/es/
Expertos revelan a qué edad deberías dar a luz a tu primer hijo... según cuántos quieras tener
Cuando se trata de formar una familia, algunas mujeres pueden saber que quieren intentar quedarse embarazadas de inmediato, otras pueden no querer nunca hacerlo, mientras que otras pueden estar interesadas, pero no están seguras de cuándo comenzar.Estas últimas, que no saben si debería estar tratando de concebir todavía o no, pueden tener interés en una investigación desarrollada en los Países Bajos y recogida por el Mirror.Expertos del Centro Médico de la Universidad Erasmus analizaron las edades ideales para comenzar a intentar tener un bebé, dependiendo de cuántos hijos quiera tener la madre.Como parte del estudio, los expertos crearon un modelo que permitiría a los futuros padres determinar cuándo deberían comenzar a intentar tener un bebé, con o sin tratamiento de fecundación in vitro.Los investigadores sabían que las posibilidades de embarazo disminuyen con la edad, pero que se presta poca atención a la edad y las posibilidades de tener más de un hijo.Entonces establecieron un modelo de simulación por ordenador de la fertilidad, actualizado con las recientes tasas de éxito de la fecundación in vitro para simular 10.000 parejas con el fin de evaluar las posibilidades de tener una familia de uno, dos o tres hijos, para diferentes edades femeninas en las que la pareja comienza a intentar concebir.El modelo utiliza tres niveles de importancia que las parejas podrían otorgar a tener un cierto tamaño de familia: 'Muy importante' (equiparado con aspirar a al menos un 90% de posibilidades de éxito). 'Importante, pero no a toda costa' (equivalente a un 75% de posibilidades de éxito) y 'bueno tener hijos, pero una vida sin hijos también está bien' (equiparado con un 50% de posibilidades de éxito). A continuación, un resumen de los hallazgos.Si usted y su pareja solo quieren un hijo y quedarse embarazada no es de gran importancia en este momento, es posible que le complazca saber que puede esperar hasta los 41 años para comenzar a intentarlo de forma natural, lo que le daría un 50% de posibilidades de concebir.Para aquellos que piensan que tener un bebé es más importante y quieren las mejores probabilidades, el estudio recomienda comenzar a los 37 años para un 75% de posibilidades y 32 para un 90% de posibilidades de quedarse embarazadas.Si puede someterse a un tratamiento de FIV, las edades se retrasan un poco, y una mujer puede esperar hasta los 42 años para tener un 50% de posibilidades de tener un hijo, 39 para un 75% de posibilidades y 35 años para la mayor oportunidad.Si prefiere no tener un solo hijo y le gustaría tener dos pequeños corriendo por la casa, el estudio sugiere que las parejas tendrán un 90% de posibilidades de tener dos hijos si comienzan a intentarlo a los 27 años (sin FIV).Esto se reduce a un 75% de posibilidades a los 34 años y a un 50% para cuando llegue a los 38.Con la FIV, tendrías un 90% de posibilidades de tener dos hijos si empezaras a intentar concebir a los 31 años, un 75% de posibilidades a los 35 y un 50% a los 39.El estudio muestra que las mujeres que desean tener más hijos deberían comenzar a intentarlo a una edad mucho más temprana si no quieren o no pueden usar la FIV.Los expertos dicen que 23 años es la edad ideal para comenzar con un 90% de posibilidades de tener tres hijos de forma natural.Para tener una probabilidad del 75%, debe comenzar a los 31 años, mientras que las probabilidades son solo del 50% a la edad de 35 años.Si agregara la FIV a la mezcla, las parejas tendrían un 90% de probabilidades de tener tres hijos si comenzaran a los 28 años, un 75% de probabilidades a partir de los 33 y un 50% de probabilidades cuando tengan 36 años.
20minutos.es
Emery: "El VAR no puede ser el protagonista"
Un Athletic solvente pasa por encima de un Villarreal castigado por el VAR (2-1)
publico.es
Subastan once obras de Picasso por más de 108 millones de dólares
Se trata de nueve pinturas y dos cerámicas del artista malagueño, entre ellas 'Mujer con gorro rojo-naranja'
publico.es
Intervenidas 27 pinturas falsas de Goya y Benlliure y detenidas siete personas por delito continuado de estafa
El Grupo de Patrimonio Histórico de la Policía de la Generalitat ha intervenido en Castellón varias obras pictóricas falsas de Goya y Benlliure en una operación que ha concluido con la detención de siete personas acusadas de delito continuado de estafa. En total, se han confiscado 27 pinturas que se comercializaban en internet por un valor de 1,2 millones de euros.
europapress.es
Ricky Rubio lidera a los Cleveland Cavaliers en su primer triunfo del curso
El base español se queda a las puertas del doble-doble con 23 puntos, seis rebotes y ocho asistencias.
Diario online con noticias de última hora...
Las bibliotecas públicas de 70 municipios de Castilla-La Mancha, galardonadas con el premio 'María Moliner'
Las bibliotecas públicas de 70 localidades de Castilla-La Mancha han sido galardonas este año con los premios 'María Moliner', según recoge la resolución provisional del Ministerio de Cultura y Deporte, según ha adelantado la consejera de Educación, Cultura y Deportes, Rosa Ana Rodríguez.
europapress.es
Iceta e Illa respaldan a Batet tras retirarle el escaño a Alberto Rodríguez (UP)
El ministro de Cultura y Deporte del Gobierno, Miquel Iceta, y el líder del PSC en el Parlament, Salvador Illa, han respaldado a la presidenta del Congreso, Meritxell Batet, por hacer efectiva la sentencia del Tribunal Supremo que condena al diputado de Unidas Podemos Alberto Rodríguez a perder su escaño.
europapress.es
De guerrillero a narco: la vida dedicada al crimen de 'Otoniel'
Las autoridades estadounidenses ofrecían cinco millones de dólares por la cabeza del jefe del Clan del Golfo y Colombia llegó a crear un cuerpo especial para cazarle Leer
elmundo.es
Olga Moreno prepara la primera comida familiar tras la publicación de su separación de Antonio David Flores
   La ley del silencio impera en la familia Flores/Moreno desde que el pasado miércoles la revista 'Lecturas' publicara, para sorpresa de todos, la separación entre Antonio David Flores y Olga Moreno tras más de dos décadas de relación.
europapress.es
Miki Nadal y Juanma Castaño arreglan sus diferencias: "Le di caña"
20minutos.es
Abierto el plazo para que escolares participen en programas de hábitos de alimentación
La Consejería de Agricultura, Ganadería y Desarrollo Rural publica este lunes en el Boletín Oficial de Castilla y León (Bocyl) la Orden con la que se abre el plazo para comunicar la participación de los centros educativos en el programa escolar 'Consumo de frutas, hortalizas y leche', que se viene desarrollando desde el curso 2009-2010, y de los otros dos programas --'Agricultores y ganaderos del futuro' y 'Cadena de valor joven'-- que se ofertan con actividades nuevas.
europapress.es
El robo de votos del Tribunal Supremo. Golpe a la democracia
Quién a estas alturas confía en la Justicia española o no ha leído ni escuchado ninguna noticia en los últimos diez años por lo menos o padece una grave insuficiencia cognitiva. Lo ocurrido con el escaño de Alberto Rodríguez puede...
publico.es
Amigos de los Vehículos Clásicos entrega 135 kilos al Banco de Alimentos de La Rioja tras una jornada solidaria
La Asociación de Amigos de los Vehículos Clásicos de La Rioja ha iniciado unas colaboraciones con el Banco de Alimentos de manera que, durante un año, allá donde realicen sus concentraciones, ofrecerán a los curiosos la posibilidad de entregarles alimentos. La primera la realizaron el pasado domingo, 17 de octubre, con la exposición de sus clásicos vehículos en la plaza del Ayuntamiento de Logroño.
europapress.es
Calviño reúne mañana a expertos de alto nivel para analizar la apuesta por nuevos indicadores más allá del PIB
Contará con la participación del premio Nobel, Joseph Stiglitz, y de representantes de la OCDE, la Comisión Europea y el Banco Mundial
europapress.es
Impresionantes imágenes del CSIC de la lava del volcán solidificada en el fondo marino de La Palma
Lava solidificada en el fondo marino.
20minutos.es
Día de estabilidad generalizada en los casos activos de los municipios riojanos con una leve subida en Haro
   Logroño mantiene estable sus casos activos por coronavirus en las últimas 24 horas y se queda con 20, según acaba de actualizar el Gobierno de La Rioja. Por su parte, en segundo lugar de los municipios con más casos se sitúa Pradejón que también se queda con los mismos casos que ayer (17).
europapress.es
La Policía Nacional detiene a un ganadero en Ejea de los Caballeros (Zaragoza) por explotar a cinco inmigrantes
Agentes de Policía Nacional han detenido a un varón, de 50 años, propietario y gerente de una empresa del sector ganadero, ubicada en Ejea de los Caballeros (Zaragoza), como presunto autor de un delito contra los derechos de los trabajadores, por explotar a cinco inmigrantes.
europapress.es
¿Correr perjudica la salud sexual de las mujeres?
Correr aporta multitud de beneficios para la salud física y mental. Entre ellos destacan la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, de enfermedades mentales como la depresión, de algunos tipos de cáncer y el aumento de la longevidad.Además, es una actividad que no exige equipamientos ni instalaciones específicas. Esto la convierte en una opción deportiva de fácil acceso al no presentar prácticamente barreras logísticas, sociales ni económicas.A pesar de todo ello, correr habitualmente también aumenta la incidencia de lesiones musculoesqueléticas. Además, y en el caso concreto de las mujeres, la gran tasa de repetición del gesto deportivo, combinada con el impacto físico de la carrera, aumenta la incidencia de trastornos perineales. Concretamente, de alteraciones como la incontinencia urinaria y/o fecal y el prolapso de órganos pélvicos.Actividades como correr o el levantamiento de grandes pesos aumentan la presión intra-abdominal (también conocida como PIA). Las PIAS elevadas presionan la musculatura perineal hacia abajo, debilitándola con el tiempo.Sin embargo, también se ha identificado que las actividades de alto impacto y de levantamiento de pesas provocan un efecto de entrenamiento positivo en las estructuras de soporte del suelo pélvico en respuesta a los aumentos de PIA inducidos por la actividad.La tendencia actual es la de tener presente que cualquier actividad que eleve la PIA de forma elevada o moderada pero repetitiva debe realizarse una vez comprobada la integridad de todas las estructuras pelviperineales. Dicha condición no puede darse por supuesto en mujeres que hayan llevado a cabo embarazos más allá del primer trimestre, mujeres con alteraciones músculo-esqueléticas crónicas en tronco y/o piernas ni mujeres perimenopáusicas.Dados los cambios físicos que suceden en las situaciones mencionadas, a menudo es necesario rehabilitar y acondicionar a las mujeres que deseen empezar a correr o reincorporarse a esta práctica. Para comprobar la integridad pelvi-perineal deben realizarse exploraciones ginecológicas y fisioterápicas especializadas.Tras la verificación de la integridad pelvi-perineal es necesario acompañar la práctica deportiva deseada con la adecuada enseñanza del gesto deportivo y con una pauta de entrenamiento de la musculatura perineal. Así evitamos que aumentos de la PIA no sean innecesariamente elevados.La relación entre correr y la funcionalidad sexual femenina ha recibido mucha menos atención que los efectos del ejercicio sobre la incontinencia y los prolapsos.La fisiología avala que muchos de los mecanismos que intervienen en el ejercicio físico también participan en la activación del deseo sexual. En consecuencia, el ejercicio debe ser considerado una forma de tratamiento de los problemas sexuales muy atractiva, ya que no conlleva el estigma que suele asociarse a la terapia sexológica y la farmacoterapia. En otras palabras, evita la incomodidad, vergüenza o miedo a ser juzgadas en la consulta que muchas mujeres sienten.Las disfunciones sexuales femeninas tienen un origen biopsicosocial. Esto quiere decir que pueden ser provocadas por factores orgánicos, psicológicos y sociales. Además, se ven influidas por aspectos educacionales, socioeconómicos, religiosos y de relación con la pareja. Esto provoca que identificar un origen concreto en cada paciente sea, a menudo, imposible.La dispareunia, o aparición de dolor durante o tras el coito, es una de las disfunciones más frecuentes. Y, además, cuesta horrores identificar su origen. Esto es porque puede estar provocada por alteraciones inflamatorias, infecciosas, neoplásicas, traumáticas, hormonales, estructurales y psicosociales.De todas ellas, las más habituales son las dos últimas. Las alteraciones psicosociales más frecuentemente asociadas son los factores psicológicos estresantes, las condiciones sociales negativas y la alteración del ciclo de respuesta sexual a nivel hormonal y cerebral.Por otra parte, entre las condiciones estructurales más frecuentes se encuentran el prolapso de órganos pélvicos y la debilidad o contractura de la musculatura perineal.Como estas alteraciones pueden ser consecuencia de una mala práctica deportiva de carrera, algunas personas suponen que correr puede provocar disfunciones sexuales. Sin embargo, esta asociación no ha sido demostrada científicamente y los beneficios de correr (en presencia de la integridad de las estructuras pelvi-perineales) siempre superan a sus posibles efectos negativos.El tratamiento de las disfunciones sexuales no garantiza su resolución completa. Pero sí ayuda a mejorar calidad de vida de las pacientes.Uno de los abordajes más recomendados son los tratamientos multidisciplinares. Estos abordan el problema incluyendo aspectos físicos, emocionales y conductuales con la participación coordinada de ginecólogos, fisioterapeutas, terapeutas sexuales y psicólogos o psiquiatras.La fisioterapia sexológica interviene tratando individualmente a las pacientes con técnicas de terapia manual y masaje de la musculatura pelvi-perineal. Técnicas que se complementan con educación sobre los cambios conductuales necesarios, y la adaptación y corrección sobre técnica y hábitos deportivos adecuados.Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.
20minutos.es
Rusia rebasa los 230.000 fallecidos por coronavirus tras rozar el récord de decesos diarios
Las autoridades sanitarias de Rusia han notificado este domingo que el país ha rebasado el umbral de los 230.000 fallecidos tras constatar más de 35.000 nuevos casos y más de un millar de decesos en las últimas 24 horas, muy cerca del récord marcado en la víspera.
europapress.es
Unidas Podemos muestra su apoyo a los trabajadores afectados por el ERE que plantea Vodafone
Unidas Podemos ha mostrado su apoyo a los representantes sindicales del comité de empresa de Vodafone ante el ERE que plantea la compañía, que afectaría a 467 trabajadores.
europapress.es
¿Qué es la resaca social y por qué se habla tanto de ella con la vuelta a la normalidad?
Ante la desesperación que para muchos supuso el periodo de confinamiento surgió la necesidad de recuperar el supuesto tiempo perdido. Parece que la vuelta a la normalidad nos esté obligando a quedar, viajar, salir de fiesta, hacer planes en cada rato libre… Es como si tuviésemos que vivir como si no hubiera un mañana, como si otra pandemia nos fuese a acorralar.Pero esta necesidad de relacionarnos constantemente después de un periodo de restricciones puede tener consecuencias psicológicas, como la ansiedad o el agotamiento total, que pueden hacernos sentir destruidos por completo. ¿Cómo es posible que hayamos podido llegar a esto si socializar era lo que más queríamos hace unos meses?Los humanos somos, como dijo Aristóteles en su obra La Política, seres sociales por naturaleza. Sin embargo, debemos puntualizar que existen grados en esta necesidad de relacionarnos, es decir, no es igual para todas las personas.Lo necesitan más las personas extrovertidas, a diferencia de lo que les sucede a las más introvertidas. Por tanto, sociales somos todos y todas pero la necesidad de relacionarnos en cada momento (y las reacciones y conductas individuales derivadas) pueden diferir. Además, el contexto puede interferir, tal y como recogió el psicólogo Elliot Aronson en su libro El animal social: introducción a la psicología social. Y en el caso que nos ocupa lo ha hecho con creces, pero esto puede tener grandes consecuencias.Sin duda, en el último año y medio hemos vivido en un contexto diferente al habitual. Se produjo un parón obligado en los contactos sociales (excepto el online). En este escenario la afectación psicológica ha pasado por distintas fases de afrontamiento.Es posible que las personas introvertidas lo hayan pasado algo mejor debido a que no necesitaban relacionarse tanto. Antes del confinamiento, el psicólogo Arnie Kozak proponía que la resaca social caracterizaba a estas personas cuyo desgaste emocional y psicológico era alto por el esfuerzo de relacionarse con otras personas.Sin embargo, este término se ha popularizado después de la pandemia debido a que, en distinta medida, la progresiva vuelta a la normalidad hace que todos volvamos a relacionarnos, pero esta vez de una forma excesiva, distinta a la habitual, para recuperar el supuesto tiempo perdido. Y así es como, sin darnos cuenta, un día nos levantamos como si de una resaca se tratara.Seguramente no nos damos cuenta pero cuando socializamos invertimos muchos recursos cognitivos. Debemos pensar lo que decimos, lo que hacemos, cómo nos ven, cómo nos vemos, escuchar atentamente lo que otros nos dicen, percibir las señales no verbales en todo el entorno… Como vemos, ¡puede ser agotador!En realidad, la "resaca social" es un término popular, no diagnóstico, si bien sí que se relaciona con constructos diagnósticos.En psicología hablamos de burnout o síndrome de estar quemado. Habitualmente se refiere a una manifestación o respuesta al estrés crónico que suele asociarse a entornos laborales. Sin embargo, también puede producirse en otros contextos si se dan dos factores fundamentales.El primero es el agotamiento emocional, es decir, el consumo extremo de los recursos emocionales propios.El segundo, la despersonalización, que se manifiesta por actitudes negativas con el entorno. Y esto es lo que ocurre cuando sentimos saturación ante la actividad social.Pero ¿cómo sabemos si estamos experimentando una situación de resaca social? Pues bien, esta experiencia emocional puede ocurrir en contextos en los que nuestra actividad social crece exponencialmente.Pongamos como ejemplo las navidades. Si queremos visitar a todos los amigos, familia y demás compromisos, es posible que acabemos exhaustos y necesitemos un tiempo para nosotros mismos.Esta situación puede ser normal. Sin embargo, se producirá una afectación psicológica si acabamos sintiéndonos de mal humor, agotados y con dificultad para concentrarnos; cuando sintamos esa falta de energía y parezca que el cuerpo y la mente pesan y van más lentos de lo habitual; cuando no tengamos ganas de hablar con nadie y nos dé una "pereza" terrible quedar, hablar con alguien o tener que salir.Para afrontar esta situación no debemos simplemente dejar de socializar pues somos seres sociales. No obstante, sí que necesitaremos un tiempo de reajuste hasta encontrar nuestro equilibrio.Para ello tendremos que aprender a decir "no" a determinadas actividades. Esto es necesario porque una de las principales causas de este tipo de resaca es no saber negarnos cuando, por ejemplo, nos invitan a un plan durante el fin de semana. En estos casos, acabamos aceptándolo por no disgustar a nadie, a pesar de que en ese momento no nos encontremos con las fuerzas suficientes para disfrutarlo.Por ello, hay que fomentar la asertividad, que nos permitirá expresarnos con sinceridad sin enturbiar nuestras relaciones sociales.Recordemos que si nos sentimos con resaca social es porque hemos mantenido una actividad social muy alta y, por tanto, podemos regular nuestras interacciones, del mismo modo que debemos hacer con nuestras emociones. De hecho, al no tratarse de un síndrome, el ajuste es más sencillo.Al mismo tiempo, podemos recuperarnos diariamente manteniendo nuestro propio espacio en momentos concretos. Por ejemplo, echar una siesta, dedicar tiempo para hacer cosas que nos gustan como leer, hacer ejercicio, etc. Otra opción es hacer planes que incluyan parte de relación social y parte de tiempo de descanso.La clave está en seleccionar lo que queremos hacer en función de nuestras características psicosociales y necesidades. De este modo podremos distribuirnos el tiempo para disfrutar con los demás y tener nuestro tiempo de recuperación.El fomento de la autoestima y la asertividad es especialmente importante en nuestros jóvenes y adolescentes, a quienes se ha prestado menos atención y apoyo social durante el confinamiento. Este grupo puede sufrir mayor afectación psicológica de la resaca social por sentir más intensamente la necesidad de recuperar este tiempo perdido.Solo así podremos disfrutar de lo que hacemos sin tener que atender a todas las demandas que nos rodean, sin vivir como si no hubiera un mañana. Ahora disfrutemos de nuestras relaciones de forma que el apoyo social siga siendo nuestra mejor baza de salud psicosocial.Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.
20minutos.es
La Rioja en Marcha critica "las mentiras del PSOE" sobre la liberalización de la AP-68
El portavoz de La Rioja en Marcha, Emilio Sáez de Guinoa, ha criticado "las mentiras del PSOE a los riojanos sobre la liberalización de la AP-68 y lo considera una traición del PSOE a La Rioja".
europapress.es
Las sandalias de tacón de Zara que han triunfado en el Instagram de Cristina Pedroche
Sandalias de color rosa fucsia con tacón de metacrilato, enmarcadas con una tira ancha de efecto raso en la parte superior y acabas en punta cuadrada. Así son las sandalias que han triunfado en el Instagram de Cristina Pedroche. La presentadora ha compartido esta semana dos publicaciones en las que aparece luciendo estos zapatos, y ha despertado la curiosidad de sus seguidores, que han llenado de comentarios sus posts preguntando dónde pueden hacerse con el mismo modelo.Pues bien, son de Zara, tienen un precio de 39,95 euros y pueden encontrarse también en verde y naranja. Su tallaje va desde el número 35 hasta el 42, aunque el éxito ha sido tal que ya están agotadas las tallas 35, 40, 41 y 42 en todos los modelos.Además, son muy cómodas ya que, a pesar de que su tacón tiene una altura de 10,4 centímetros, cuentan con una plantilla con tecnología Airfit, confeccionada por una "técnica flexible de espuma" y "compuesta de látex", explica la marca en su web.
20minutos.es
Barack Obama y Bruce Springteen, dos de los invitados de Salvados
La nueva temporada de Salvados, presentada por Gonzo, arranca con una propuesta sugerente. A las 21:25 del domingo podremos ver a Barack Obama y a Bruce Springsteen, y al portavoz del Gobierno talibán de Afganistán, Zabihullah Mujahid. Leer
elmundo.es
El período de adhesiones voluntarias al ERE de Sabadell se abre el martes
El próximo martes 26 de octubre se abre el periodo de adhesiones voluntarias al Expediente de Regulación de Empleo (ERE) pactado entre Banco Sabadell y sindicatos, que prevé la salida de entre 1.380 y 1.605 trabajadores y que se cerrará el 15 de noviembre. Leer
expansion.com
La etíope Letesenbet Gidey bate el récord del mundo de medio maratón en Valencia
La atleta etíope Letesenbet Gidey ha logrado este domingo batir, con una marca 1:02:52, de el récord del mundo femenino de medio maratón en la 30ª edición del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.
europapress.es
La Comunitat Valenciana roza las 40.000 terceras dosis administradas a residentes y personas de riesgo
La Comunitat Valenciana ha administrado cerca de 40.000 terceras dosis de la vacuna contra la Covid-19 a residentes en los centros de mayores y a personas con condiciones de salud de alto riesgo.
europapress.es
Anulan multas del Ayuntamiento de Laguna a una pareja por una fiesta durante la pandemia
El Juzgado de lo Contencioso Administrativo número 2 de Valladolid ha declarado nulas las multas que el Ayuntamiento de Laguna de Duero impuso a una pareja con motivo de una fiesta en una finca de su propiedad, en dicho término municipal, por incumplir distintos preceptos del decreto ley 7/2020, de 22 de julio, para afrontar la contención de la crisis sanitaria ocasionada por la Covid-19 en Castilla y León.
europapress.es