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Sigue en directo el Getafe vs. Barcelona

El FC Barcelona visita al Getafe, también denominado Fe FC para el partido de esta jornada, con el reto de resarcirse el tropiezo ante el Sevilla disputado en el Camp Nou.

Las estadísticas están del lado azulgrana, ya que el Barça no conoce la derrota en el Coliseum Alfonso Pérez, donde ha ganado 12 de los 14 partidos que ha disputado y ha empatado los otros dos.

En cuanto a la clasificación, los culés son quintos, con 7 puntos, pese a que ha disputado dos partidos menos, ya que sus duelos de las dos primeras jornadas fueron aplazados. Los de José Bordalás, por su parte, buscan los tres puntos para hacer olvidar la mala imagen que dejaron ante la Real Sociedad en San Sebastián.

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«Efecto invernadero» en Canarias: casi 700 personas hacinadas en un muelle turístico
Las carpas militares instaladas tras la crisis de los cayucos en Canarias en 2006 son ahora carpas gestionadas por Cruz Roja. Distinto color pero idéntica sensación de desbordamiento. En dos semanas han llegado más de 2.000 inmigrantes a Canarias y este fin de semana se han vuelto a batir récord con un goteo continuo de pateras, cayucos y lanchas neumáticas que traían a bordo a casi 600 personas. Ayer, otra cifra que da idea del colapso en el que están a punto de entrar los servicios asistenciales: 673 inmigrantes se hacinaban en el muelle de Arguineguín, convertido en un «centro de internamiento» al aire libre, a casi 30 grados, donde cada uno descansa y come donde puede y donde la amenaza del coronavirus es una constante. Según la Delegación del Gobierno de Canarias, el Gobierno de España sigue trabajando para derivar lo antes posible a los inmigrantes a centros adecuados para su alojamiento pero «antes hay que esperar los resultados de las pruebas PCR para evitar contagios». «Desastre organizativo» «Es un desastre organizativo. Las propias ONG están desbordadas y nosotros, también». Son palabras de Pablo Moscoso, vocal del sindicato policial Jusapol en el Consejo de la Policía. «Ni hay condiciones de dignidad para ellos ni de seguridad y salubridad para nosotros», asegura. Del 1 de enero al 15 de octubre llegaron a las Islas 8.102 inmigrantes (ya rondan los 9.000), lo que supone un 688,1 por ciento más que el año pasado cuando en el mismo periodo solo llegaron 1.028 personas: 73 pateras frente a 306. «Si no pueden salir de Canarias, se da un efecto invernadero», se quedan atrapados donde no quieren estar», denuncian fuentes policiales. La ruta atlántica inestable y cambiante vuelve a estar más activa que nunca tras años de relativa calma. «La ruta hacia Libia se está cortando y las organizaciones que trafican con migrantes siempre se adaptan». Senegal y Marruecos son, este momento, las dos vías más importantes de salidas de embarcaciones repletas de irregulares. Y las dos vías que hay que atajar vía cooperación internacional. «Cuando Marruecos abre la mano, siempre tenemos el mismo problema», señalan fuentes polciales. Desde el sindicato policial UFP denuncian que las comisarías, sobre todo las de Gran Canaria, se han tenido que volcar en el control de esta población. Equipos de Policía Científica trabajan a destajo para reseñar a los inmigrantes y agentes de la UIP y la UPR se encargan del control. Quince agentes para ocuparse de más de 600 personas. Le han pedido a la Delegación del Gobierno soluciones, en concreto, que se envíe a policías la isla en comisión de servicio como se hace cada año en la operación Paso del Estrecho, por ejemplo. Los agentes denuncian que las condiciones de trabajo, sin lugares específicos habilitados y con los equipos de protección al sol son inhumanas. También las de los inmigrantes, muchos de los cuales han sido alojados en complejos turísticos al sur de la isla para descongestionar las continuas llegadas a la localidad turísitca de Mogán donde tiene su base Salvamento Marítimo. La visita del ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, hace diez días «para hacerse la foto» en uno de los barcos de Salvamento no ha contribuido a calmar los ánimos, más bien al contrario. El presidente del Cabildo de Fuerteventura, Blas Acosta (PSOE) tildó de «decepcionante» su reunión con Escrivá por no ofrecer «soluciones» a las islas.
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Pablo Casado baja la presión: «Esta moción no me importa nada»
Pablo Casado aseguró ayer que el Comité de Dirección del PP no había tratado el asunto de la moción de censura de Vox, que empieza a debatirse mañana en el Pleno del Congreso de los Diputados. Génova pretendía que el protagonismo exclusivo lo tuviera su propuesta para reformar el Consejo General del Poder Judicial, y no quería que otro titular lo tapara. La realidad es que el líder del PP lleva semanas preguntando a los suyos su opinión sobre la posición que debe adoptar el Grupo Popular ante la moción de censura de Vox. Como suele hacer siempre ante un asunto importante, Casado pregunta a todos, escucha, toma nota y luego decide. Fuentes próximas al líder del PP señalaron que, previsiblemente, no desvelará su posición final hasta el último momento, quizás hasta el miércoles por la tarde o el mismo jueves por la mañana. Lo que tiene decidido el PP desde el minuto cero es que no apoyará la iniciativa de Vox. Entre otras cuestiones porque está condenada al fracaso de antemano, y porque además votar «sí» significaría apoyar la candidatura de Santiago Abascal a la Presidencia del Gobierno. Y el PP no se va a prestar a ese «juego». Casado es consciente de que las miradas de muchos votantes de centro-derecha se dirigirán a su partido estos días. Tendrá que explicar muy bien su posición, y en Génova lo saben. Ayer, el presidente del PP quiso quitarse presión: «Es un tema que a mi no me importa nada y en el que no voy a gastar ni un solo minuto», soltó en cuanto se le preguntó por ese asunto en rueda de prensa. Habló de la iniciativa con cierto desprecio, porque no va a ningún lado. En todo caso, como la censura no tiene ninguna opción de ganar, Sánchez, el supuesto censurado, saldrá reforzado. Esa es la teoría que mantienen en el PP, y será el principal reproche que Casado lanzará a Abascal desde la tribuna del Congreso. Frente a la estrategia de Vox, que considera errónea, el líder del PP subrayó que su partido está «por la España real y no en cuestiones que no importan a nadie, no valen para nada y están condenadas al fracaso». Casado no quiso aclarar si el PP finalmente votará «no» o se abstendrá, aunque la portavoz parlamentaria ya señaló en la entrevista en ABC que «da lo mismo» una cosa que otra, porque no saldrá adelante la iniciativa. En el PP recuerdan, eso sí, que el PSOE se abstuvo en la moción de censura que Iglesias presentó a Rajoy en 2017. El presidente del PP se refirió a la siempre espinosa cuestión de la disciplina de voto, ante la posibilidad de que algún diputado díscolo vote según su parecer. Casado recordó que ese tema está perfectamente reglado en los estatutos del partido y solo cabe en cuestiones de conciencia.
abc.es
Llamada a la utilidad frente a una moción «irresponsable»
Inés Arrimadas será la encargada de trasladar en el debate de mañana y de pasado mañana la posición de Ciudadanos (Cs) ante la moción de censura de Vox: un «no» rotundo, acompañado de una feroz crítica a la lucha partidista que persiste en plena pandemia del coronavirus. Cs acumula meses abogando por abandonar las «trincheras» ideológicas y por remar en la misma dirección frente a un enemigo común, el Covid-19, que solo la semana pasada se llevó por delante la vida de setecientos compatriotas. La moción de censura liderada por Santiago Abascal se contempla, desde la óptica de Cs, como una pérdida de tiempo que obligará a los 350 diputados de la Cámara Baja a desviar la atención de lo importante durante dos días: la lucha contra el virus y los letales estragos económicos que está causando. Esa será la línea argumental de Arrimadas en su réplica al candidato de Vox, en la que volverá a solicitar a todo el Congreso un alto el fuego. Ayer el portavoz adjunto de Cs en la Cámara Baja, Edmundo Bal, ahondaba en esa línea tras la reunión del Comité Permanente de su partido. «El jueves [tras la votación] seguiremos con la crisis social y económica».«La moción no le quitará ni un escaño a la mayoría Frankenstein», avisó ayer Bal Bal, que tachó la iniciativa de Vox de «partidista, irresponsable e inoportuna», subrayó que la moción «no le va a quitar ni un escaño a la mayoría Frankenstein». En Cs son plenamente conscientes de que es aritméticamente imposible derrocar al Gobierno con esta moción de censura –PSOE y Unidas Podemos cuentan con el aval de sus socios de investidura–, por lo que Bal incidió ayer en que Vox solo mira «por su interés». Lo mismo para Madrid La moción de censura de Vox, sin opción de ver luz verde, recuerda a la que lideró Lorena Roldán en el Parlamento catalán pese a existir en la cámara autonómica una mayoría independentista. No obstante, en Cs ven en la pandemia un hecho diferencial que la hace ahora injustificable. En el partido de Arrimadas utilizan el argumento de la pandemia para zafarse también de la presión de la izquierda en la Comunidad de Madrid para presentar una moción de censura contra Isabel Díaz Ayuso. Desde el PSOE, Más Madrid y Podemos han abierto estos días la caja de Pandora –tras las discrepancias públicas entre la presidenta regional y su vicepresidente, Ignacio Aguado (Cs)–, pero en Cs rechazan de plano una ruptura. Frente a «mociones de censura, guerras de trincheras y crispación», Bal reivindicó ayer la iniciativa que defenderá Cs mañana en el Senado para crear una auditoría independiente que evalúe los errores en la gestión de la pandemia.
abc.es
Pegamento para el bloque de investidura en el momento justo
El Gobierno prepara la moción de censura de Vox con la tranquilidad de que no prosperará. Y en un equilibrio justo entre no saberse protagonistas, con el foco puesto en la relación del PP con Vox, y la posibilidad de utilizar la cuestión para sus intereses. En Ferraz y en Moncloa se interpreta este episodio como un reflejo fiel de su estrategia política, centrada en construir la idea de que la oposición al Gobierno se construye en torno a Vox y su discurso. Por eso, en su intervención Sánchez se ha preparado para concederle importancia y trascendencia. Como reflejo de una «amenaza real». Pero la moción de censura de Vox no solo es positiva para el Gobierno porque da carta de naturaleza a su estrategia, sino porque además las piezas han ido encajando para terminar produciéndose «en un momento perfecto», como expresa un dirigente socialista. Se refiere a la cercanía con el momento clave de la legislatura; la votación de los Presupuestos Generales del Estado. Aunque en el Ejecutivo se esfuerzan en trasladar la idea de que las cuentas van a salir adelante en cualquier caso. «Los partidos saben discernir, PNV y ERC no nos van a regalar nada por esta moción de censura en concreto», reflexiona un dirigente socialista que, no obstante, sí reconoce que la existencia de Vox es «un pegamento» para mantener cohesionado el bloque de investidura a medio plazo. «Cualquier cosa que haga Casado tiene costes para él» Aglutinar la alianza en torno al Gobierno es un plano. El otro es contribuir al desgaste de Pablo Casado. En público el mensaje es de mucha solemnidad y gravedad. «Le exigimos a Pablo Casado que vote "no" a la moción de censura de Vox. Que vote junto al resto de fuerzas democráticas para decirle "no" a la extrema derecha y para decirle definitivamente "sí" a la moderación», dijo ayer José Luis Ábalos, secretario de Organización del PSOE y ministro de Transportes. «Cualquier cosa que haga Casado tiene costes para él», se congratula otro miembro del Gobierno. En caso de que Casado opte por el voto contrario, los socialistas saben que se abriría una pugna en la derecha y que el PP podría tener problemas con algunos cuadros y electores que no entenderán que no se vote a favor de censurar al Gobierno. Pero a la vez reflexionan que si votase a favor, algo descartado por el PP, les «pondría demasiado fácil la réplica» al poder señalar a Casado como subalterno de Vox. Y si se abstiene «corre el riesgo de no contentar ni a unos ni a otros». El PSOE obvia que una abstención fue precisamente lo que ellos votaron en la moción de censura de 2017 presentada por Podemos. Pero se excusan por varias cuestiones. Primero, porque en esa moción «daban los números, no era un jueguecito», por lo que «solo podía liderarla el PSOE», como terminaría sucediendo en 2018.
abc.es
La improvisación legislativa lastra la respuesta a la segunda ola
Se acerca el sábado y con ello la hora en la que decaerá el estado de alarma que el Gobierno aprobó para poder imponer las medidas sanitarias en la Comunidad de Madrid. Se aproxima ese día sin certezas sobre cómo abordar el día después. En un momento en el que los confinamientos perimetrales, los cierres sectoriales y las limitaciones comerciales proliferan por el conjunto del país, el Gobierno navega con dificultades para regular estas limitaciones. Mañana tiene que producirse una nueva reunión del Consejo Interterritorial de Salud en la que el ministro de Sanidad, Salvador Illa, pretende aprobar su plan de alertas, consistente en cuatro escenarios de riesgo para intentar dar una respuesta homogénea en el conjunto de España. Ya que actualmente, con diferente incidencia, las regiones están actuando por su cuenta, tomando medidas en diferentes momentos, con diferente impacto y sin que en muchos casos coincidan entre ellas. Fue el decreto de nueva normalidad aprobado en el mes de junio el que habilitaba a este Consejo Interterritorial a tomar medidas para responder a unos rebrotes que, en su momento, se percibían mucho más lejanos. Camino de concluir el mes de octubre, y cuando la segunda ola se identifica desde el mes de agosto, sigue quedando de manifiesto la ausencia de un marco normativo que armonice la respuesta y defina el marco legal posible de los confinamientos. La congelación del decreto de nueva normalidad en el Congreso, que se prometió que iba a ser tramitado como proyecto de ley, ahonda este déficit. Una legislación específica Pero especialmente lesivo para la gestión de esta segunda ola ha sido la ausencia de una Ley Orgánica específica para no tener que recurrir al estado de alarma. El Gobierno se comprometió a ello en el mes de mayo pero luego terminó desechando la idea. A comienzos de mayo la vicepresidenta primera del Gobierno, Carmen Calvo, defendía que había que prorrogar el estado de alarma porque no había tiempo para una reforma legal. Pero apuntaba a modificaciones normativas de cara a los meses sucesivos: «Tenemos que pertrecharnos para pasar el verano y naturalmente el otoño, por si existe un repunte o una vuelta de la intensidad de la covid-19 en unas condiciones que ya no tenga que ser utilizable el artículo 116 de la Constitución. Salir de la alarma significa darnos a nosotros mismos instrumentos importantes para poder navegar cualquier situación que vuelva a perturbarnos», dijo Calvo durante una comparecencia en el Congreso de los Diputados. El Gobierno prometió a partidos como ERC y Ciudadanos que abordaría estas reformas como contraprestación a su apoyo para la última prórroga. Esto era algo que el PP y sus presidentes autonómicos ya demandaban. Y que han continuado exigiendo hasta la actualidad, sin éxito. Pero finalmente el Gobierno ha renunciado a este cambio legal. Ha considerado suficiente las directrices del Consejo Interterritorial y la libertad de las comunidades para adoptar medidas de confinamiento perimetral en función de la ley Orgánica de Medidas Especiales en Materia de Salud Pública de 1986. En lo que suponía una enmienda a su discurso de la primavera, cuando decía que el único mecanismo para controlar la movilidad era el estado de alarma. Los tribunales han validado restricciones amparadas en estas normas. No lo han hecho, como en el caso de la Comunidad de Madrid, cuando no se invocaba esta legislación. Pero también fueron rechazadas en el caso de Aragón cuando el Tribunal Superior de Justicia de esa región rechazó autorizar el confinamiento perimetral de la localidad zaragozana de La Almunia. Los magistrados determinaron que las medidas dictadas no tenían encaje en la Ley Orgánica 3/1986, de 14 de abril, por lo que concluían que «carecen de cobertura legal». Pero el Gobierno sigue defendiendo a día de hoy que esa legislación es suficiente para proceder a este tipo de cierres en una región. Eso sí, no lo es para obligar a la gente a permanecer en sus casas. El Gobierno está gestionando la situación con el decreto de nueva normalidad aprobado en junio y basándose esencialmente en la Ley Orgánica de Medidas Especiales en Materia de Salud Pública (1986) y en la de Calidad del Sistema Nacional de Salud (2003). También con la Ley General de Salud Pública (2011). Pero solo la de medidas especiales de 1986 dan pie a limitaciones, pero sin hablar específicamente de los confinamientos: «Podrá adoptar las medidas oportunas para el control de los enfermos, de las personas que estén o hayan estado en contacto con los mismos y del medio ambiente inmediato». Pero sigue faltando una norma específica que se refiera a los confinamientos. El Gobierno entendió que el efecto de un cambio legal no tendría recorrido sin reforma constitucional, porque solo el estado de alarma puede restringir con garantías los movimientos sin la autorización judicial.
abc.es
El Gobierno congela la ley «anti pandemia» pese a su «urgencia»
La ley de nueva normalidad, o ley «antipandemia», duerme tranquilamente en algún cajón del Congreso de los Diputados. Esta iniciativa debía ser uno de los principales instrumentos para hacer frente a los «nuevos brotes» de Covid. Ahora, esos «nuevos brotes» se han transformado ya en una segunda ola con toda su virulencia, pero los partidos que apoyan al Gobierno no parecen tener prisa por su tramitación, a pesar de que inició su andadura parlamentaria con la etiqueta de «urgente». El 25 de junio el Pleno del Congreso aprobó por amplísima mayoría el decreto-ley de medidas urgentes de prevención, contención y coordinación para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por el Covid-19, más conocido como decreto de nueva normalidad. Obtuvo el... Ver Más
abc.es
Coronavirus en Brasil: Anuncian resultados positivos en tratamiento contra COVID-19
El Gobierno brasileño anunció que obtuvo "resultados positivos" en un tratamiento "precoz" contra la COVID-19, mediante la aplicación del antiparasitario nitazoxanida en pacientes que tienen la enfermedad en su fase inicial.Seguir leyendo....
elperiodico.com/es/
El crimen de Usera se desató tras grabar la víctima con su teléfono móvil a una chica
El fallecido y su amigo fueron agredidos por los allegados de la joven a la que filmaron. Hay cinco detenidos por el crimen Leer
elmundo.es
Ifema retrasa Fitur a mayo y buscará marcar el regreso de las ferias presenciales tras la crisis de la Covid
El recinto ferial da por "perdido" el primer trimestre para la vuelta de visitantes y fija el evento turístico como punto de partida para "reactivar Madrid" Leer
elmundo.es
El Consell de Mallorca y el Gobierno balear deberán indemnizar a la víctima de un robo cometido por dos menores tuteladas
Una reciente sentencia de la Audiencia Provincial de Baleares considera al Consell de Mallorca y al Gobierno balear responsables civiles solidarios en una causa en la que se condenó a dos menores tuteladas a sendas penas de un año de libertad vigilada como autoras de un delito de robo con violencia y un delito de lesiones leves a un mujer. Ambas instituciones deberán indemnizar conjuntamente a la víctima del atraco con 531 euros. La noticia fue avanzada por «Diario de Mallorca» y ha sido confirmada por ABC. El fallo inicial, ahora corroborado por la Sala, fue dictado por un Juzgado de Menores, siendo recurrido entonces por el Gobierno balear y el Consell de Mallorca. En este contexto, el portavoz del PP en el Consell de Mallorca, Llorenç Galmés, ha pedido este lunes información sobre dicho caso a la presidenta de la institución insular, la socialista Catalina Cladera. Galmés considera que Cladera debe ser «más transparente» cuando haya «condenas» contra el Consell de Mallorca. Los hechos que derivaron en la mencionada condena tuvieron lugar el 22 de septiembre de 2017, cuando las dos menores tuteladas citadas agredieron y robaron a una mujer en un parque de Palma. Una de las chicas se encontraba en aquel momento bajo supervisión del Consell de Mallorca y la otra bajo control del Govern. En el primer caso, esa menor vivía con una familia de acogida, tras haberlo decidido así el Instituto Mallorquín de Asuntos Sociales (IMAS), que depende del Consell de Mallorca. Por lo que respecta a la otra menor, se encontraba en un centro de reforma controlado por la Consejería de Asuntos Sociales del Govern. En la sentencia de la Audiencia Provincial que ahora ha trascendido se indica que hubo «negligencia» por parte del Consell y del Govern a la hora de atender las recomendaciones de los técnicos, que antes del suceso habían advertido de la necesidad de hacer un mejor seguimiento de las dos adolescentes citadas por su comportamiento crecientemente problemático. «Nada se hizo», reprocha el tribunal. Como se ha indicado, tras el fallo de la Sala tanto el IMAS como la Consejería de Asuntos Sociales deberán abonar a la víctima del robo un total de 531 euros en concepto de responsabilidad civil. Dos instituciones Cabe recordar que en Baleares, a diferencia de otras comunidades, la atención a los menores no depende directamente del Ejecutivo regional, sino esencialmente de los consells, que vendrían a ser como los «gobiernos» propios de cada isla. De ese modo, los consells gestionan los centros o pisos de acogida para menores tutelados, todos de régimen abierto, mientras que el Govern se ocupa únicamente de controlar los centros de reforma o internamiento, para jóvenes con antecedentes penales. En Mallorca existen 30 centros de acogida, que son gestionados por el Consell de Mallorca a través del IMAS. Hoy hay en total 327 menores en esos centros. Además, existen tres centros de internamiento en la isla, que son controlados por el Govern a través de la Consejería de Asuntos Sociales. En cuanto al caso concreto de la mencionada condena a dos menores tuteladas por robo y lesiones, no tiene ninguna relación con los casos de abusos y de explotación sexual de menores tutelados que han trascendido en los últimos meses. En cualquier caso, el portavoz del PP en el Consell de Mallorca ha indicado este lunes que «debe reforzarse el IMAS tanto como haga falta para que se garantice la protección de menores». Además, Galmés ha anunciado que ha pedido ya una copia de la reciente sentencia de la Audiencia Provincial y del recurso presentado en su momento por el IMAS. Por su parte, fuentes oficiales del Consell de Mallorca han explicado a ABC que cada mes el Consejo Rector del IMAS ofrece información de «todas las acciones judiciales» que implican a la institución. En el Consejo Rector del IMAS están representados todos los partidos, tanto los del equipo de gobierno como los de la oposición. La próxima reunión de este organismo tendrá lugar en principio el 26 de octubre. Precisamente, en dicha reunión está previsto que el tripartito que gobierna en el Consell de Mallorca, conformado por el PSOE, Unidas Podemos y MÉS, proponga la creación de una comisión política para «analizar las actuaciones políticas que se han tomado en relación a los casos de explotación sexual de personas menores de edad». Por su parte, el PP, Cs, el PI y Vox volvieron a reclamar la pasada semana que se cree una comisión de investigación sobre dichos casos, al considerar insuficientes las conclusiones presentadas el pasado 30 de septiembre por la denominada comisión de expertos, que impulsó el tripartito.
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Kamala Harris, "la fiscal general más guapa de EEUU", símbolo del avance indio
Los descendientes de emigrantes de la India son sólo el 0,7% de la población de EEUU, pero ocupan un alto escalón social y muchos de ellos están al timón de grandes empresas. Leer
elmundo.es
Pedro Almodóvar: "La derecha actual es una desgracia similar a la pandemia"
Estrena 'La voz humana', un cortometraje que quiere ser un revulsivo a favor de las salas de cine, del feminismo y una llamada a la acción política Leer
elmundo.es
París, una ciudad helada tras el toque de queda
Si somos sinceros, París no es exactamente una ciudad acogedora. Después de la reforma del siglo XIX, de la construcción de los grandes bulevares y de la consolidación de sus ejes mediante monumentos, la capital se hizo más grande que el hombre. Después del toque de queda, la medida decretada por el presidente de Francia, Emmanuel Macron, para detener la segunda ola de contagios de Covid-19, esas dimensiones han parecido agrandarse. El lunes por la noche, durante un paseo nocturno por París, donde solo está permitido salir a la calle a partir de 21.00 horas si se tiene un permiso profesional o una razón de necesidad justificada, la ciudad ofrecía un aspecto helado y sobrecogedor. En la Avenida de los Campos Elíseos, las grandes tiendas estaban cerradas. Lo mismo ocurría en la rue de Rivoli, donde el escaparate de algunos comercios ofrecía un aspecto de abandono. Sin gente por la calle, monumentos como el Panteón, Notre Dame o la Pirámide del Louvre resultaban imponentes. Salvo los operarios y las vueltas puntuales de algunas patrullas de la Policía, lo cierto es que los parisinos parecen haber respetado las restricciones.
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Pablo Iglesias vende a Europa un Pablo Casado "aliado con la extrema derecha"
El vicepresidente y líder de Podemos descarga en una reunión con embajadores de la UE su crispación en el presidente del PP Leer
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UGT-A continúa la batalla judicial contra el ex trabajador que destapó la trama de las facturas falsas
El sindicato niega que manipulara el ordenador de su antiguo administrativo Roberto Macías, condenado por revelación de secretos Leer
elmundo.es
Alerta de tsunami tras un terremoto de 7,5 grados en aguas de Alaska
El Servicio Meteorológico Nacional de Estados Unidos emitió este lunes una alerta de tsunami tras detectarse un terremoto de 7,5 grados de intensidad en la escala de Richter al sureste de las islas Aleutianas, en Alaska (EE UU).La alerta afecta concretamente a las islas Fox, y el epicentro del terremoto fue localizado a 40 kilómetros de profundidad, a las 22.54 horas (hora peninsular española), según informó el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés).El Departamento de Policía de la localidad de Homer pidió a la población que vive en las zonas más bajas que se traslade a zonas más elevadas y evacuó dos escuelas, un instituto y dos iglesias, según recogió la emisora local KTOO.
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20minutos.es
Operación sin precedentes en Francia contra el activismo islamista
El ministerio del Interior ha lanzado operaciones policiales y judiciales sin precedentes contra más de 50 asociaciones musulmanas, se propone ilegalizar tres asociaciones próximas al islamismo radical, y ha detenido a dos agitadores que lanzaron la fetua que culminó con la decapitación del profesor Samuel Paty, el viernes pasado. Abdelhakim Sefrioui fue detenido el sábado, como posible autor de la fetua («edicto islámico» que comienza con el acoso y puede culminar con el asesinato) que costó la vida al profesor degollado. Sefrioui y el padre de uno o varios alumnos se manifestaron ante el colegio donde fue asesinado Samuel Paty para pedir su «expulsión» de la enseñanza nacional. Sefrioui colaboró en varias de las asociaciones que se dispone a prohibir el ministerio del Interior. Y ha organizado campañas de acoso contra los imanes partidarios del orden y la colaboración con el Estado. Driss Yemmou, alias Idriss Sihamedi, presidente de la ONG BarakaCity, había sido detenido días antes de la decapitación del profesor Paty, acusado de incitación al odio a través de las redes sociales, con más de 34.700 seguidores en Twitter. Gérald Darmanin, ministro del Interior, se propone prohibir la organización «humanitaria» de BarakaCity, con oscuras relaciones con los círculos islamistas sirios y libaneses. Idriss Sihamedi es un personaje truculento, que maneja el francés y el árabe con una violencia excepcional. La decapitación del viernes agrava su caso como activista islámico. El ministerio del Interior se propone prohibir, igualmente, el Colectivo contra la Islamofobia en Francia (CCIF), cuyo fundador, Samy Deba, es otro personaje importante en la tela de araña del islamismo radical, con una dimensión particular: su temible capacidad de dar cobertura judicial a los procesos más amenazantes para sus víctimas potenciales, perseguidas a través de las redes sociales. En otro plano se sitúa la organización Los Musulmanes (LM), una organización legal, pero amenazante. Su programa de acción roza lo anticonstitucional: «federar» a más de cincuenta asociaciones musulmanas con el fin de «rechazar» los proyectos legislativos del presidente de la República, estimando que la «ley musulmana» está por encima de las leyes del Estado francés. La prohibición definitiva de estas organizaciones deberá ser aprobada en un próximo consejo de ministros.
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La victoria del candidato de Morales sume a Bolivia en la incertidumbre
Hay elecciones insólitas, fraudulentas, previsibles y hasta normales. Las de Bolivia no forman parte de ninguna de estas opciones pero, al menos, arrojaron un resultado sin cuestionamientos de legitimidad. Luis Arce, el delfín de ese tiburón político que es Evo Morales, se convirtió en presidente electo con una mayoría que rondaría el 52 por ciento, según sondeos a pie de urna y recuentos rápidos de diferentes misiones de observación internacional, como reconoció Carlos Mesa (Comunidad Ciudadana), el gran derrotado en las urnas. Quizás Luis Arce y David Choquehuanca no lleguen finalmente a ese 52 por ciento que anticiparon los pronósticos pero los candidatos del MAS (Movimiento Al Socialismo) se impusieron al resto sobradamente. Les bastaba el 40 por ciento de los votos y una diferencia de diez puntos para gritarle al mundo y a Bolivia que «el jefe», una vez que se celebre la ceremonia de investidura, será Arce. El economista no tendrá fácil demostrar su autoridad cuando regrese Evo Morales de su refugio argentino pero en sus primeras palabras se mostró conciliador y dispuesto a unir a un país partido, como por un hachazo, en dos. «Vamos a gobernar para todos los bolivianos, vamos a construir un Gobierno de unidad nacional… Vamos a reconducir un proceso de cambio sin odio, defendiendo y superando nuestros errores», se comprometió. Felicitaciones del eje bolivariano La felicidad manifiesta del exministro que puso a Bolivia en la senda del crecimiento y equilibró las cuentas maltrechas del país más pobre de Sudamérica, era comparable con la expresada por el viejo bloque bolivariano. Nicolás Maduro, recibió la noticia como un balón de oxígeno propio. Pletórico, celebró la «derrota al golpe de Estado que le dieron a nuestro hermano Evo… Felicidades a nuestro jefe indio del sur», proclamó. La alusión a la renuncia y huida de Morales del pasado año, tras su pucherazo electoral, era inevitable. Desde Buenos Aires, Alberto Fernández, fue determinante al considerar «un acto de justicia» ante «la agresión» sufrida por los bolivianos. Su vicepresidente, Cristina Fernández de Kirchner, fue directa a su teléfono móvil al despertar. «Buen lunes para todos y todas. Felicitaciones a Lucho Arce y David Choquehuanca que, junto a Evo, construyeron en Bolivia un gran triunfo popular. La Patria Grande feliz», escribió en su cuenta de Twitter. El ecuatoriano y prófugo de la justicia, Rafael Correa, también se despachó a gusto: «!Qué castigo para la criminal derecha boliviana, su prensa cómplice, Almagro y sus secuaces!». Ironías de la historia, el secretario general de la OEA ya se había apurado a «felicitar» a la pareja ganadora y hacer un pronóstico optimista: «Estoy seguro que desde la democracia sabrán forjar un futuro brillante para su país». El triunfo de Arce y Choquehuanca, alimenta las esperanzas de construir un nuevo tablero sudamericano a modo de revival del socialismo siglo XXI. Algo inviable hoy por hoy con Jair Bolsonaro, Ivan Duque, Luis Lacalle Pou, Lenin Moreno y Mario Abdo Benítez. Con la idea de volver a ser lo que fue está también Luiz Inacio Lula. «Felicitaciones al pueblo boliviano que restauró su democracia…», escribió el brasileño apuntando dónde más duele. Mesa, cabeza de la oposición A Carlos Mesa, se le hizo cuesta arriba asumir unos sondeos sin escrutinio oficial determinante pero lo hizo. «La diferencia es amplia y nos toca, como corresponde a los que creemos en la democracia» reconocer, «que hay un triunfador. Es un resultado que aceptamos». Dicho esto, añadió, «obviamente esperaremos los resultados oficiales» para saber cómo queda la composición de la Asamblea Legislativa Plurinacional, donde el MAS tendría mayoría en ambas Cámaras. La resignación de Mesa no impidió que hiciera un recordatorio y asumiera, «el mandato de ser la cabeza de la oposición… El país hereda una crisis de salud, económica y de corrupción». En ese contexto, anunció su voluntad de «fiscalizar y exigir» al futuro Gobierno. La otra misión, velar por: la «independencia de poderes» porque «el respeto a las instituciones es un imperativo al que todos estamos obligados». Sin rencor, al menos aparente, añadió: «Es el pueblo el que decide con sabiduría lo que quiere. Ojalá todos estamos a la altura». Para la escritora y analista, Verónica Ormachea, generosidad es lo que le falto al lider cívico Fernando Camacho (Creemos), «expulsó a Evo y ahora lo trajo de vuelta. Primó sus intereses personales y regionales (por la rica Santa Cruz de la Sierra) al mantener su candidatura», segura. En resumen, añade, «dividió a la oposición y volvió a polarizar al oriente y occidente de Bolivia». La victoria del MAS en primera vuelta era la única oportunidad que tenía el movimiento que lidera Evo Morales para recuperar el poder. La totalidad de los pronósticos advertían una derrota segura de haberse dado un balotaje. ¿Cómo se explica entonces un resultado tan demoledor?. «Pese a los largos años de Gobierno y el desprestigio creciente de Morales, la base del MAS seguía siendo sólida», analiza Carlos Malamud, investigador de América Latina del Real Instituto Elcano. «Tenían –añade- un piso cercano al 40 por ciento de los votos». Pero son varios los factores, añade el historiador:«El electorado masista y sectores medios, sintieran que las conquistas sociales y económicas de los últimos años estaban amenazas si volvía la derecha». Dicho esto, observa que la gestión de Jeanine Áñez, resultó contra producente para sus intereses al sostener, un «mensaje de polarización y confrontación… Casi revanchista, con la persecución de muchos de los dirigentes del MAS». Finalmente, el efecto de esas «agresiones» se tradujo en, «una vuelta del voto pérdido del MAS». El gran perjudicado: Carlos Mesa.
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Lo mejor para Trump
A dos semanas de las presidenciales de Estados Unidos, Donald Trump ha empezado a hablar en público sobre la posibilidad de ser derrotado el 3 de noviembre. Durante un mitin en la decisiva Georgia, el presidente preguntó el viernes por la noche a sus incondicionales: «¿Se imaginan si pierdo? Toda mi vida, ¿qué voy a hacer? Voy a decir: ‘Perdí contra el peor candidato de la historia de la política’. No me voy a sentir nada bien. Tal vez tenga que dejar el país. No lo sé». Que se sepa, entre los muchos efectos colaterales que sufren los contagiados por Covid-19, no figuran espontáneos arranques de sinceridad. Y por supuesto, Trump no ha perdido su extraordinario olfato político que le caracteriza. Sabe perfectamente que lo mejor que le puede ocurrir en la recta final de la campaña es volver a ser subestimado como en 2016. Tras cinco años de trumpismo en vena, queda claro que el líder populista se crece cuando se siente acorralado y no se le toma en serio. En eso consiste la estrategia de «underdog» que ha resucitado para lograr otros cuatro años en la Casa Blanca y desacreditar otra vez todos los pronósticos en su contra. Trump puede ser muchas cosas pero no es irrelevante. En esencia, poco o nada tiene nada que ver con la derecha americana, ni el conservadurismo, ni el libertario Tea Party, ni con Barry Goldwater o Ronald Reagan. Tampoco es el último defensor de Occidente ni un baluarte de valores tradicionales. Trump fundamentalmente es de Trump. Es decir, un mentiroso compulsivo que ha sabido apalancarse en problemas tan reales como dolorosos. Su carrera política se cimienta en un ajuste de cuentas contra las élites de EE.UU. y la frustración de sectores sociales como la clase trabajadora blanca. Por eso, llama la atención todos los que insisten en repetir las falacias propagadas por Steve Bannon sobre el trumpismo como una inevitable y revolucionaria culminación de un ciclo decisivo en la historia americana. Bannon es un estafador no es Nostradamus.
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A pesar de su gran fracaso de 2016, las encuestas reinciden
La suerte parece estar ya echada. La distancia del candidato demócrata con respecto al republicano es ya tal, que muchos expertos en demoscopia dicen que es insalvable. No son sólo las encuestas que van saliendo una tras otra, que reflejan una distancia mayor a seis puntos entre ambos. Es también la conclusión unánime de los diversos servicios de proyección electoral de los estadísticos más reputados, que cuentan no la intención de voto sino las probabilidades de ganar que tiene un candidato, y ahí Joe Biden gana en casi 90 de 100 escenarios posibles. Todo estaría entonces muy claro, si no fuera porque es un escenario idéntico al de hace cuatro años. Aún quedan para el recuerdo titulares como aquel del diario... Ver Más
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Prohibido votar en fin de semana
Unas cincuenta personas hacen fila ordenada a las afueras de la Oficina de Supervisión Electoral de Orlando, con las grietas de las aceras comidas por malas hierbas. Por la tarde, cuando la gente acabe de trabajar, se esperan muchas más y que la cola se desparrame por los alrededores. A dos semanas de la elección, es lunes y primer día de votación anticipada en persona en Florida, el estado más decisivo. La carrera aquí va muy ajustada entre Donald Trump y Joe Biden. Se nota por la presencia constante de candidatos en el estado: a quince minutos en coche de aquí, Kamala Harris, la candida a la vicepresidencia con Biden, habla a un grupo de seguidores desde sus coches. «Nunca... Ver Más
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«El COVID nos ha traído el futuro de la formación al presente»
Santiago Navarro-Rubio Poole, CEO del Instituto Superior Europeo de Barcelona (ISEB), advierte sobre el fuerte crecimiento de la educación online, acelerada por la pandemia, y que estima en un 200% en lo que llevamos de siglo. En su opinión, esta rápida implantación se debe a la «mejora de la tecnología» y «una mayor competitividad en el mercado laboral». Sobre el Covid-19 coincide en que está ejerciendo de acelerador de tendencias ya presentes anteriormente. «El Covid nos ha dado una mayor confianza en la tecnologái y nos ha dado más tiempo en la gran mayoría de los casos», apunta el máxio responsable de este centro educativo online que a partir de diciembre pondrá en marcha un departamento de career services. - ¿Estamos viendo que hay un incremento en la demanda de educación online, este incremento viene dado por el Covid o por algún otro factor? Bueno, la educación online es un sector que lleva creciendo de manera exponencial en los últimos años. Existen muchas cifras y distintos estudios acerca de este sector, pero desde el año 2000 se estima que la educación online ha crecido un 200%. Este crecimiento ha venido dado por la mejora en la tecnología y una mayor confianza en la misma. Otro factor que ha sido diferencial ha sido una mayor competitividad en el mercado laboral lo que ha marcado una necesidad por una educación superior, la educación online a permitido ofrecer una formación online a un precio más asequible y ofreciendo mayores ventajas a los alumnos como por ejemplo la flexibilidad. Es cierto que el COVID ha supuesto un incremento en la demanda de la educación online y este crecimiento ha venido de forma forzosa. Con el COVID nos hemos visto confinados sin la posibilidad de desplazarnos y con una necesidad inminente por formarnos para ser más competitivos a nivel laboral o bien hemos encontrado más tiempo para poder dedicarlo a la formación. Como suelo decir el COVID nos ha traído el futuro de la formación al presente. De manera forzosa la educación online se ha adaptado como un engranaje perfecto a la situación que vivimos hoy en día. - ¿Dices que el Covid ha traído el futuro de la formación al presente, puedes definir eso? Si. Cada vez vivimos en una vida más exigente y con menos tiempo. Hace tres décadas el saber ingles era un plus, hoy en día es una necesidad e incluso es una obligación. Cada vez hay una tendencia mayor por tener una educación superior debido a la competitividad del mercado laboral, por lo que vamos a llegar una situación en la que un profesional con una educación superior va a tener una mayor ventaja competitiva frente a otro alumno que no tiene educación superior. Ahora bien el COVID nos ha dado una mayor confianza en la tecnología y nos ha dado más tiempo en la gran mayoría de los casos. -ISEB está valorada como una de las mejores escuelas de negocio, por rankings como The Financial Magazine y estáis valorados junot a ESADE, IE e IESE, ¿cuál ha sido la clave? Estos rankings lo que valoran son la calidad de los estudios, la profesionalidad del equipo docente, así como la incorporación en el ámbito laboral de los alumnos al finalizar su formación y la propia satisfacción de los alumnos. En ISEB nos enfocamos en todos estos pilares tratando de mejorar de forma continua. Tratando de ser breve en cuanto a la calidad de los estudios todos nuestros masters han sido elaborados de manera interna por los mejores profesionales de cada sector. Por ello nuestros programas están avalados y certificados por la Universidad Isabel I que otorga créditos ECTS. En cuanto a la profesionalidad del equipo docente a pesar de ser online nuestros alumnos se sienten acompañados en todo momento. El área docente de ISEB esta disponible para los alumnos 24 horas. Es decir, cualquier duda que tenga el alumno en menos de 24 horas solucionamos cualquier duda. El equipo docente esta formado por grandes profesionales que preparan a nuestros alumnos al más alto nivel. Respecto a la incorporación al mercado laboral, cada vez son más las empresas que llaman a la puerta a buscar alumnos de ISEB por la preparación que tienen. La gran mayoría de nuestros alumnos son grandes profesionales que tienen que compaginar sus exigencias laborales y su vida personal con una alta exigencia académica, el ser 100% online nos permite ofrecer a nuestros alumnos la flexibilidad de compaginar estos tres aspectos fundamentales. Todos estos aspectos en su conjunto hacen que la satisfacción de nuestros alumnos sea muy buena. - ¿Qué diferencia a ISEB de otras escuelas de negocios? Nos diferenciamos en muchos aspectos. En ISEB impartimos el método del caso en el que exponemos problemas empresariales los cuales los alumnos discuten entre ellos compartiendo distintos puntos de vista. En esta metodología del método del caso el aprendizaje es de 360 grados. Los alumnos aprenden de las experiencias y opiniones de otros alumnos ya que en un mismo momento juntamos a alumnos de distintas nacionalidades y con trayectorias profesionales distintas. Los alumnos también aprenden de las opiniones de los docentes pero por supuesto como escuela también aprendemos de los alumnos siempre salen ideas u opiniones novedosas. En ISEB nos adaptamos a las necesidades de nuestros alumnos - ¿Qué futuro se espera para ISEB? El futuro de ISEB es muy prometedor, actualmente estamos en un proceso de incrementar el valor añadido a nuestros alumnos. En Diciembre vamos a implementar un departamento de career services creado exclusivamente para ayudar y preparar a los alumnos para impulsar su trayectoria profesional. Desde career services ayudaremos a los alumnos a preparar su CV, prepararlos para entrevista de trabajo así como de tratar de reorientarles en su trayectoria profesional. Por otro lado en ISEB vamos a contar con un equipo de directivos y CEO´s de multinacionales, empresarios y grandes profesionales de diferentes industrias que van dar clases en directo a nuestros alumnos y estoy convencido que va a aportar muchísimo valor a los alumnos y a ISEB.
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Los sueldos exiguos, la «cara B» de la economía portuguesa
Los últimos cuatro años han visto cómo Portugal se convertía en una suerte de «país de moda» en Europa y su explosión turística daba paso a una burbuja inmobiliaria que no termina de desinflarse. Pero, ¿cuál es el secreto del Gobierno socialista liderado por Antonio Costa para dar un vuelco a los indicadores macroeconómicos y generar la liquidez que antes escaseaba? Pues tres ejes que logran mejorar la caja a corto plazo… a costa de una baja productividad endémica y con grietas que se van ensanchando ante la pasividad de un primer ministro parapetado en los datos aparentemente positivos. Una sobredosis de impuestos indirectos cada vez más cuantiosos (32 de 50 euros en gasolina), la congelación absoluta de las inversiones en... Ver Más
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El sector del plátano, pendiente de la UE, para salvar el medio de vida de más de 15.000 familias en Canarias
Cientos de canarios miran con una mezcla de expectación y miedo hacia Luxemburgo, donde desde ayer y durante todo el día de hoy tendrá lugar el Consejo de Ministros de Agricultura y Pesca de la Unión Europea (UE) bajo la presidencia de Alemania. Una reunión en la que está prevista cerrar un acuerdo político alrededor de la nueva PAC (Política Agraria Común) para el periodo 2021-2027. Pero, en las agenda de los 27, se ha colado el futuro de más de 15.000 familias canarias y su medio de vida: el conocido plátano de Canarias. En concreto, los ministros deberán tomar partido a favor o en contra de recortar el 3,9% de las ayudas destinadas a las denominadas Regiones Ultraperiféricas (RUP), entre las que se encuentran territorios como la Guayana Francesa, Martinica, Madeira o las Islas Canarias. Si se produce este «tijeretazo», la viabilidad del plátano de Canarias quedaría en entredicho, aseguran desde el sector. Sería otro golpe mortal a otro de los motores económicos del archipiélago, tras el difícil momento que atraviesa el turismo. El denominado Programa Comunitario de Apoyo a la Producciones Agrarias (POSEI) representa solo el 0,01% de todos los fondos de la PAC y no se ha actualizado desde 2007. En concreto, el archipiélago recibe 268 millones de euros en ayudas para la agricultura al año. Si se aplica este recorte, este apoyo mermará a razón de 10 millones de euros anuales durante los siguientes siete ejercicios. De esta actividad, según estimaciones del sector, viven más de 15.000 familias (empleo directo e indirecto) y supone el 85% de las exportaciones agrícolas de Canarias, así como el 70% de toda la producción comunitaria. En concreto, se produce de media más de 400.000 toneladas de plátanos y se transportan más de un millón de kilos diarios a la Península. Según el sector, el plátano de Canarias aporta a la economía local más de 430 millones de euros. La decisión final está prevista para hoy, pero ya ayer el ministro de Agricultura Luis Planas aseguró antes de comenzar la reunión que «también plantearemos, en el contexto de POSEI, que se mantenga la asistencia financiera a las Islas Canarias». En este sentido, el gerente de Organizaciones de Productores de Plátano de Canarias (ASPROCAN) Sergio Cáceres ha apuntado en conversación con ABC que «Francia, Portugal y Grecia junto a España han reiterado ante el Consejo y la Comisión Europea la necesidad de mantenimiento de estas ayudas». Sin embargo, Cáceres ha apuntado con prudencia que «no se ha avanzado más» y pide que hoy «que los cuatro estados mencionados recaben el apoyo del Consejo para que tome una determinación y la Comisión cumpla con la palabra dada». Es decir, si hay una posición a favor de mantener el montante de las ayudas Bruselas retirará esta propuestas. Siempre, según las fuentes consultadas, Planas habría puesto sobre mencionado la posibilidad de ajustes presupuestarios y de «un margen técnico» que evitaría tener que acudir a partidas adicionales. O lo que es lo mismo echar mano de los fondos de maniobra (reservas). «Llueve sobre mojado» Como ha recordado el representante de ASPROCAN, «el plátano de Canarias no estaba en el orden del día y no sabíamos si lo iban a introducir o no». Ahora bien, la partida se sigue jugando y los encuentros bilaterales de ayer podrían ser decisivos. Para Cáceres el mantenimiento de las ayudas sería «el menor mal posible» ya que si se ejecuta el recorte programado por la Comisión Europea «llueve sobre mojado» y estiman que desde la última revisión de las ayudas- en 2007- ya se suman pérdidas de un 20% por sobrecostes (personal, logística...). En concreto, la actividad productora es ejercida por más de 8.000 pequeños productores donde la superficie media de cultivo ronda la hectárea. Es decir, domina el minifundio. Lo que explica que haya 93 centros de empaquetamiento por las seis islas y a una masa salarial de unos 180 millones de euros anuales, con una mano de obra eminentemente local que puede llegar a representar más del 40% del empleo en algunos municipios canarios. «Son minifundios, no dan para diversificar y tampoco hay una alternativa, siquiera agrícola en Canarias», ha añadido Cáceres. Además, la producción del plátano se realiza fuera de las zonas turísticas. El otro motor de la economía de las islas, ahora impactado por la pandemia.
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Datos y métricas que abonan la agricultura de precisión
Su experiencia en el mundo de la agricultura y de la gestión de la industria ha llevado a cuatro ingenieros a crear D4SmartFarming, una startup madrileña que ayuda a los agricultores en la toma de decisiones precisas. Hace poco más de medio año que se dieron de alta como sociedad con el objetivo de «contribuir a un futuro más sostenible y a ayudar a los "stakeholders" del campo», explica José Manuel Fernández, socio fundador de la empresa. Este equipo de profesionales (agrónomos, técnicos e informáticos) apasionado por la agricultura inteligente y de precisión ha diseñado una plataforma web que permite identificar cualquier parcela y facilitar información acerca de la humedad y del crecimiento del cultivo. «Somos procesadores de datos y damos métricas», puntualiza Fernández, quien se ocupa de la parte técnica del proyecto. Esta información la obtienen mediante imágenes hipertemporales ofrecidas vía satélite. «Utilizamos unos satélites que mandan sondas de luz y en función de la reflectancia con las plantas somos capaces de identificar su crecimiento. Lo mismo ocurre con la humedad», añade. Con una mínima aportación y sin necesidad de gastos en tecnología o desplazamientos, facilitan cultivos más productivos y con menos emisiones. Empezaron enfocados en el mundo de la agricultura pero se han dado cuenta que la aplicación puede tener otros usos. «En la banca, para la tasación de las parcelas, en el mundo inmobiliario, para saber cuáles son las parcelas óptimas, y para los seguros que contrate el agricultor», afirma el socio fundador. En sus primeros ocho meses han facturado 60.000 euros y el objetivo para el próximo año es alcanzar los 350.000 euros. «Queremos incrementar el número de áreas, expandirnos y llegar a otros países», matiza. Sus usuarios pagan una cantidad por hectárea al año en función del valor del cultivo. D4SmartFarming también puede aplicarse para la banca o el mundo inmobiliario En un principio la startup empezó a operar en Extremadura, con el cultivo del tomate. Pero ya están trabajando en Toledo con maíz y cebada y su primera experiencia internacional ha sido en California. «Nos interesa mucho el mercado norteamericano porque las empresas gestionan muchas hectáreas», indica Fernández. Recientemente la startup madrileña ha sido reconocida en ese país entre más de mil empresas emergentes en unos premios convocados por el European American Enterprise Council. Este galardón en la categoría de AgroFood les brindará apoyo para entrar en este mercado.Además, tienen previsto dar el salto a otros países, entre ellos Italia y Turquía.
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Las aerolíneas reducen vuelos y ponen sus objetivos en la Navidad
No hay sosiego para las compañías aéreas, quizá el sector más golpeado por la pandemia. El miedo al virus y la incertidumbre por las crecientes restricciones de movimientos en todo el mundo, están siendo los protagonistas en lo que inevitablemente también se ha convertido en la segunda ola de cancelaciones para las aerolíneas. Porque el coronavirus ha vuelto a secuestrar el espacio aéreo. Como muestra, la constante reprogramación de vuelos con la que está lidiando el sector, que se ha visto obligado a empeorar las previsiones estacionales de cara al invierno. Ahora, el objetivo lo ponen en salvar la Navidad, aunque ya se calcula un bajón del 80% en las reservas para esta época, en sintonía con lo que fue el verano para las compañías. Así, de las empresas que más operaciones realizan en España, Ryanair, es la que mayor reestructuración ha vuelto a hacer de su programa. La compañía irlandesa, que había previsto operar el 60% de sus vuelos en la temporada de invierno en comparación con el pasado año, anunció la semana pasada que reducirá esta cifra hasta el 40%, tras sufrir una caída de la demanda superior a la esperada, que desde la entidad achacaron «al aumento de las restricciones impuestas por los gobiernos europeos». La low cost ya había ejecutado una reducción del 20% de sus vuelos de cara a los meses de septiembre y octubre y puso entonces en marcha, la que quizá sea la política de precios más agresiva de su historia. De nada ha servido. Desde Ryanair, incluso abren la posibilidad de modificar sus previsiones a la baja «si algunos Gobiernos de la UE continúan gestionando mal los servicios aéreos e imponen más restricciones». Demanda imprevisible Parecido trayecto parece llevar Easyjet, la otra gran low cost que opera en los cielos españoles. La aerolínea británica se ha visto obligada a operar tan solo el 25% de los vuelos planeados hasta finales de año. Javier Gandara, director general de Easyjet para el sur de Europa y presidente de ALA, asegura que las restricciones «han empeorado las previsiones de todas las compañías» y que se están adaptando a nuevos marcadores de demanda, ya que «ésta se ha vuelto totalmente imprevisible» porque los pasajeros esperan a reservar en márgenes de tiempo cada vez más reducidos por miedo a posibles limitaciones de movimiento. La inseguridad es tal, que Gandara afirma que las programaciones de las aerolíneas se están pasando a efectuar «de semana en semana». Un hecho al que las grandes compañías españolas –Iberia, Vueling y Air Europa–, llevan adaptadas desde el final del estado de alarma. Ahora, con las miras puestas en el periodo navideño y la temporada alta de 2021, desde ALA piden un sistema coordinado de seguridad para todos los países de la Unión Europea. «Necesitamos establecer corredores seguros para reactivar el turismo internacional. Las aerolíneas transportan el 80% de los turistas en este país. No podemos dejarlas caer», aseveró su presidente.
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Las compras en remoto de bienes físicos alcanzarán los 30.000 millones de euros en 2020 en España
Las compras en remoto, con el pago online como protagonista, se imponen definitivamente en la vida de los españoles y ya están por encima de la media europea. Sí bien, en los últimos años, este modelo de transacción ya era habitual en la compra de servicios como viajes, reservas de ocio o suscripciones digitales, con la pandemia ha pisado el acelerador en los sectores de moda, calzado y complementos, tecnología o alimentación y ya se estima que cada español gastará este año 1.252 euros de media. Así lo desvela un análisis sobre el pago digital de bienes físicos realizado por Telecoming, que estima que al acabar 2020 las compras en remoto de bienes físicos llegarán a los 30.000 millones de euros en España. Una cifra que nos coloca un 22% de la media europea, con 31,2 transacciones por habitante. De esta forma, a finales de año los usuarios españoles podrían alcanzar los 735 millones de compras de bienes físicos en remoto, cifra que en el año 2024 podría ser un 18% mayor. Comprar con el móvil, lo que más crece Pero sin duda ha sido la compra online con el teléfono móvil, la gran protagonista desde el confinamiento. Según el infome, el 26% de los españoles ya compra y paga de esta manera. «La tendencia es que el móvil vaya ganando terreno a PC’s y portátiles en este tipo de compras. La proporción de usuarios españoles que compra y paga en remoto los bienes físicos desde sus dispositivos móviles se sitúa ahora en el 26% y estimamos que ese porcentaje aumentará hasta el 32,5% en 2024», aseguró Roberto M onge, COO de Telecoming. En esa línea, Telecoming estima que serán trece mil millones de euros lo que se facture este año en las compras remotas con teléfono movil. De cara a los próximos cuatro años, esta tendencia podría aumentar un 70%, cifra por encima de las estimaciones europeas y mundiales, para las que se calcula un 46% y 59% respectivamente. Lo que también creció fue el valor medio de las compras realizadas en estos dispositivos, pero sigue siendo el ordenador la herramienta escogida para llevar a cabo compras de más valor. Así, este año cada usuario gastará 44 euros vía pc, aunque el estudio señala que la tendencia será a la baja en los próximos años. Carteras electrónicas En cuanto a las formas de pago, más allá de las carteras electrónicas de la banca, las fintech, el pago operador, las apps o pasarelas de pago independientes, se espera también un amplio recorrido para los pagos de bienes físicos a través de la propuesta de wallet del fabricante (OEM) como Apple Pay, Google Pay o Samsung Pay. El análisis apunta que sólo el 5,2% de las compras de bienes físicos en remoto en España se paga con estos sistemas en la actualidad. Sin embargo, se prevé que en los próximos 4 años ese porcentaje se duplique y alcance un peso del 12,6% sobre el total. El volumen de compras remotas de bienes físicos con e-wallet del fabricante en España todavía es poco relevante, pero se estima un crecimiento del 1.036% en el periodo 2020-2024, para superar ese año las 3.000 transacciones. La facturación del mercado de bienes físicos en España con los sistemas de pago OEM cerrará este año en torno a los 11 M€ y se incrementará nada menos que un 1.224% para superar los 145 M€ en 2024[3]. «Con los nuevos desarrollos tecnológicos y las expectativas al alza del pago móvil, los comercios de bienes físicos tienen una oportunidad de oro para hacer crecer su negocio, si son capaces de ofrecer a sus clientes una experiencia digital líquida y memorable», explica Roberto Monge.
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El proyecto de hidrógeno verde en Baleares consigue 10 millones de financiación europea
En línea con la nueva estrategia de hidrógeno de la UE, Green Hysland será el primer proyecto estratégico (flagship) del sur de Europa y creará un ecosistema de hidrógeno verde en las islas Baleares. Green Hysland generará, distribuirá y utilizará en Mallorca al menos 300 toneladas de hidrógeno renovable al año, producido a partir de energía solar. El objetivo es reducir las emisiones de CO2 de la isla en hasta 20.700 toneladas al año. El proyecto se enmarca también en la hoja de ruta del hidrógeno recientemente aprobada por el Gobierno, que busca posicionar el país como referente tecnológico en la producción y aprovechamiento de hidrógeno renovable, llegando en 2030 a 4 GW de capacidad de producción y movilizando una inversión total estimada de 8.900 millones de euros. El proyecto europeo está coordinado por Enagás e impulsado por Acciona, Cemex y Redexis dentro de un plan de reindustralización de los terrenos de Cemex en Lloseta. El organismo de la Comisión Europea Fuel Cell and Hydrogen Joint Undertaking (FCH JU) ha seleccionado el proyecto Green Hysland, en las islas Baleares, para iniciar el proceso de obtención de una subvención europea de 10 millones de euros, lo que supone la segunda mayor subvención concedida por este organismo a un proyecto de hidrógeno verde y la primera a un país mediterráneo. Mallorca se encuentra en una posición ideal para desarrollar el primer hub de hidrógeno renovable del sur de Europa, convirtiéndose así en el primer ejemplo europeo de una economía insular basada en el hidrógeno verde. El proyecto también incluirá la elaboración de estudios y modelos de negocio para replicar el proyecto en otras islas dentro y fuera de la Unión Europea, explica Enagas. El hidrógeno verde tendrá múltiples aplicaciones en la isla, priorizando el consumo directo del hidrógeno renovable, por ejemplo, en el suministro de combustible a flotas de autobuses y vehículos de alquiler de pila de combustible, la generación de calor y energía para edificios comerciales y públicos, el suministro de energía auxiliar a ferris y operaciones portuarias y la creación de una estación de abastecimiento. Así mismo, se valorará la posibilidad de que parte de este hidrógeno verde se inyecte en la red de gasoductos de la isla, a través de un sistema de garantía de origen, lo que permitirá descarbonizar el suministro de gas. La iniciativa requiere una inversión total de aproximadamente 50 millones de euros, incluida la generación de electricidad renovable y el equipamiento para los usos finales del hidrógeno verde. Su desarrollo se basa en una planta de generación de hidrógeno verde de Acciona y Enagás. Además cuenta con el apoyo del Ministerio de Industria, Comercio y Turismo, el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico a través del Instituto para la Diversificación y el Ahorro de la Energía (IDAE) y el Govern balear. El consorcio está formado por un total de 30 socios de 11 países diferentes (9 de ellos de la Unión Europea, Chile y Marruecos), del ámbito industrial, científico y del sector público. La duración estimada del proyecto Green Hysland será de 2021 a 2025. El ecosistema de hidrógeno de Green Hysland también permitirá crear un plan de acción para las llamadas "islas de hidrógeno". Mallorca servirá de modelo a replicar en otros cinco territorios insulares (Tenerife en España, Madeira en Portugal, Aran en Irlanda, Ameland en los Países Bajos y las islas griegas) y, a su vez, formará parte de una red de intercambio de experiencias dentro de la iniciativa europea "Energía limpia para las islas de la UE". Antonio Llardén, presidente de Enagás, dijo que "proyectos como Green Hysland son una muestra de la importancia de la coordinación y la cooperación para avanzar en el proceso de la descarbonización. Gracias a las 30 entidades que forman parte del consorcio, toda la cadena de valor está representada en el proyecto, lo que asegura tanto el despliegue de la infraestructura para la producción de hidrógeno verde como su uso en aplicaciones finales".
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Los «reyes» del ladrillo ponen el foco en las fusiones bancarias
CaixaBank y Bankia abrieron un baile de fusiones en el que ya se mueven Unicaja y Liberbank. Pero los bancos no son los únicos invitados a la fiesta. Entre bastidores aguardan los fondos de inversión inmobiliarios, conscientes de que la concentración del sector financiero abrirá un nuevo ramillete de posibles inversiones. Todas las fuentes consultadas coinciden en una palabra: oportunidad. La banca se llenó de ladrillo antes del estallido de la anterior crisis económica. Desde entonces ha reducido de forma progresiva su exposición al inmobiliario mediante desinversiones. Entre enero y octubre de 2019, según el último informe de Axis Corporate, la banca se había desprendido de 17.400 millones en activos tóxicos. Pese a la magnitud de estas ventas, el proceso... Ver Más
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López Obrador critica a la DEA porque actúa como si fuera la "policía" de México
La captura en Los Ángeles del exsecretario mexicano de Defensa, Salvador Cienfuegos, ha puesto en el punto de mira la actuación de los Estados Unidos y en especial de su agencia antidrogas (DEA), por actuar de nuevo sin avisar como policía y juez de México ante la falta de investigaciones en el país latinoamericano.Seguir leyendo....
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elperiodico.com/es/
Fundación La Caixa destina 3,5 millones de euros a proyectos que promueven la inserción sociolaboral
La Fundación La Caixa ha incrementado este año hasta los 3,5 millones de euros la inversión en iniciativas que fomentan la inserción sociolaboral de jóvenes y personas en riesgo de exclusión y especialmente vulnerables ante las consecuencias de la actual crisis sanitaria. Esta aportación se canalizará a través del apoyo a 135 proyectos que han sido seleccionados en la convocatoria de Inserción Sociolaboral del Programa de Ayudas a Proyectos de Iniciativas Sociales 2020 que tendrá como beneficiarias directas cerca de 15.000 personas en riesgo de exclusión. Esta convocatoria es la primera del Programa de Iniciativas Sociales 2020 que se abrió en plena situación de estado de alarma, cosa que permitió ampliar las bases para incluir en los objetivos aquellos proyectos que abordan los nuevos retos derivados de la crisis de la Covid-19 y que potencian el acompañamiento a los colectivos sociales más afectados. Esta actualización se ha traducido en un incremento significativo del número de proyectos presentados –un 32% más respecto a la convocatoria del año pasado– y en un aumento de la dotación económica prevista en más de 200.000 euros hasta alcanzar la cifra total de 3,5 millones de euros. Con esta convocatoria, la Fundación La Caixa pretende promover proyectos de inserción sociolaboral dirigidos a jóvenes, personas con discapacidad y trastorno mental o personas en riesgo de exclusión, con el objetivo de potenciar sus capacidades y competencias de acuerdo con las necesidades del tejido empresarial del territorio, fomentando su autonomía y favoreciendo la incorporación en el mercado laboral. Respuestas ante los retos del Covid-19 La convocatoria se estructura en tres ámbitos de actuación: formación para la mejora de la empleabilidad incluyendo nuevas oportunidades educativas, apoyo a las empresas de inserción y a los centros especiales de empleo y promoción del autoempleo y el empoderamiento para colectivos vulnerables. Los proyectos seleccionados en el ámbito de la formación para la mejora de la empleabilidad incluyendo nuevas oportunidades educativas incluyen itinerarios personalizados de acompañamiento durante el proceso de inserción centrados en las competencias y valores de las personas y las empresas, planes de empleo personalizados mediante acciones de orientación, intermediación y formación, así como el fomento de la formación dual. En este ámbito han sido seleccionados 121 proyectos. En el ámbito del apoyo a las empresas de inserción y a los centros especiales de empleo se han seleccionado 9 proyectos que facilitan la transición de las personas al mercado laboral ordinario, fomentan acciones concretas para adecuar las nuevas oportunidades de empleo a los perfiles formativos de las personas en situación de vulnerabilidad y promueven acciones de innovación social y tecnológica para la empleabilidad. Por último, en el ámbito de la promoción del autoempleo y el empoderamiento para colectivos vulnerables se han seleccionado 5 proyectos que tienen como finalidad acompañar a las personas en el proceso de creación y consolidación de una microempresa como trabajadores autónomos e impulsar acciones de responsabilidad social corporativa con acciones de mentoría mediante el voluntariado. De todos los proyectos seleccionados, el 47% responden directamente a las nuevas necesidades derivadas de la crisis social y sanitaria provocada por la Covid-19. En este sentido, los proyectos inciden en nuevas necesidades como la formación en medidas de higiene y desinfección, adaptación de talleres y procesos para la fabricación de máscaras y equipos de protección individual y orientación hacia nuevas oportunidades laborales asociadas a la rotación en los puestos de trabajo por bajas temporales. Otro de los retos que incorporan estos proyectos recae en la aplicación de metodologías digitales y telemáticas que pretenden dotar a las personas de competencias y habilidades para conocer y dominar las herramientas claves para su futuro laboral y que permiten disminuir el contacto personal. Necesidades básicas Como complemento a la acción social y a raíz de los efectos de la pandemia, el 34% de los proyectos incluyen también una partida destinada a cubrir necesidades básicas en el ámbito de la inserción, como pueden ser el apoyo psicopedagógico individualizado o el refuerzo del apoyo emocional para la preparación sociolaboral. La convocatoria 2020 en cifras Esta es la tercera convocatoria del Programa de Ayudas a Proyectos de Iniciativas Sociales 2020, que este año invierte un total de 17,5 millones de euros también en la atención al envejecimiento, a la discapacidad y a la enfermedad, a la lucha contra la exclusión social y la pobreza infantil, viviendas para la inclusión social, a la promoción de la interculturalidad y a la acción social en el ámbito rural. Como cada año, los criterios de selección de los proyectos también han tenido en cuenta el apoyo de la Administración o la colaboración efectiva entre entidades sociales a través del partenariado y la implicación de la comunidad donde se desarrollan. El director general de la Fundación La Caixa, Antonio Vila, ha puesto en valor el esfuerzo de las entidades participantes y de la propia fundación para dar respuesta a los nuevos retos sociales provocados por la Covid-19. «La nueva realidad requiere un mayor esfuerzo para dar respuesta a las necesidades surgidas en un contexto de crisis social y sanitaria sin precedentes, de manera que era necesario reforzar el apoyo a las entidades que hacen posible el desarrollo diario de los proyectos», señala el director general de la Fundación La Caixa.
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La borrasca Bárbara dejará inestabilidad en todo el país, sobre todo con vientos de hasta 120 km/h
Cambio de tiempo en cuestión de horas. La potente borrasca Bárbara provocará un temporal de viento y lluvia que dejará una situación complicada la primera mitad de la semana, además de tiempo inestable con chaparrones dispersos e intermitentes hasta el fin de semana. Según el portal meteorológico Eltiempo.es, el viento será uno de los protagonistas del temporal, con rachas fuertes en prácticamente todo el territorio, pudiendo destacar en el oeste y el norte. En estas zonas ya están previstos los avisos de nivel naranja por más de 100 km/h. Las rachas más fuertes se darán en las zonas de alta montaña, donde podrán superarse los 120 km/h la noche de hoy martes. Las primeras precipitaciones asociadas a este sistema de bajas presiones se produjeron ya en el noroeste al final de este lunes. Galicia, extremo oeste de Castilla y León, junto a las zonas montañosas de Asturias y Extremadura serán las áreas donde lleguen antes las lluvias. La de hoy será la jornada de tiempo más adverso. La bajada de temperatura y el viento crearán crear un ambiente aún más desapacible en un día protagonizado por el cielo gris y las lluvias intensas. El sistema frontal asociado a la borrasca barrerá el mapa de suroeste a noreste dejando precipitaciones fuertes en todo el oeste y la franja central. También en Canarias será un día de lluvias fuertes, sobre todo en el oeste del archipiélago. Al margen de las precipitaciones quedaría el extremo este del país. Las lluvias del miércoles también afectarán a muchas zonas, aunque ya no serán ni tan fuertes ni tan persistentes. Serán en forma de chubascos intermitentes que localmente sí pueden tener cierta intensidad y estar puntualmente acompañados de tormenta. También el jueves seguirá la inestabilidad en la mayor parte del mapa, que podría durar hasta el viernes, sobre todo en el cuadrante noroeste. ¿Dónde lloverá más? Las lluvias que dejará este episodio serán generalizadas, pero los acumulados más importantes se producirán en la mitad oeste de la península. Podrían destacar las cantidades en los sistemas montañosos, especialmente en el entorno del sistema Central donde podrán superarse los 200 mm. Serán muy significativas las lluvias en la mitad occidental de Castilla y León y de Extremadura. Puntos del levante peninsular y Baleares podrían quedarse sin recibir lluvias en los próximos días o ser muy débiles. Este episodio afectará también al archipiélago canario, con lluvias destacadas durante el martes y que continuarían de forma más dispersa los siguientes días. Se prevé que sean menos probables y más débiles en Lanzarote y Fuerteventura, pudiendo acumularse menos de 10 mm. Sin embargo, en las zonas más altas de las islas de mayor relieve pueden recogerse más de 50 mm, especialmente en la vertiente oeste de La Palma.
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Seguir en las aulas después de clase
Más de un centenar de estudiantes de la Universidad de La Rioja han logrado cambiar las vidas de muchos niños vulnerables con solo empuñar un lápiz. Desde hace casi un cuarto de siglo, estos voluntarios de la Asociación Asur (Ayuda Social Universitaria de La Rioja) siguen en las aulas cuando acaban su jornada académica para ofrecer apoyo escolar a alumnos de entre seis y quince años en desventaja educativa. Este proyecto de voluntariado social es uno de los cinco galardonados en la XVI edición de los Premios ABC Solidario, patrocinados por Telefónica y el Banco Santander. La presentación de candidaturas para la siguiente edición, la XVII, estará abierta hasta el 10 de diciembre. Se pueden registrar ya en la web www.abcsolidario.com. La iniciativa surgió en 1995 de la mano del profesor de Filología Inglesa Carlos José Villar Flor y de un alumno de quinto de Empresariales. «La universidad llevaba apenas ocho años de vida y pensamos que le hacía falta un servicio de voluntariado», explica Villar Flor. «Al principio formábamos a los alumnos para que ayudaran en otras organizaciones no gubernamentales que nos pedían voluntarios, pero luego vimos la necesidad de poner en marcha programas propios que pudieran aportar una identidad de grupo a los alumnos universitarios». Premio ABC Solidario Categoría Voluntariado Universitario Ayuda Social Universitaria de La Rioja (Asur) Premio único dotado con 10.000 euros Así surgió el programa de acompañamiento extraescolar a menores en desventaja educativa. Cada curso escolar más de un centenar de niños procedentes de las seis escuelas públicas ubicadas en los barrios colindantes al edificio de la Universidad reciben clases de apoyo para ayudarles a no abandonar el sistema educativo. «Acompañamos a niños que tienen muchas dificultades en sus casas y por eso les cuesta mucho el aprendizaje. Poco a poco van cogiendo motivación porque tienen un gran espíritu de superación», comenta María Viteri, una de las voluntarias de Asur. Para esta joven, la experiencia es «una gran lección de vida», ya que «se aprende mucho de los alumnos». «No saben lo que es la envidia, se ayudan mucho entre ellos y poco a poco van consiguiendo pequeños logros académicos», apunta. Un grupo de niños durante una campamento este verano - ABC Los universitarios que dedican buena parte de su tiempo libre a esta labor de voluntariado proceden en su mayoría de carreras como Trabajo Social o vinculadas a la Educación pero también hay muchos informáticos, ingenieros y estudiantes de ADE. «La experiencia que tienen los voluntarios es muy bonita porque sienten que aportan un granito de arena en la vida de muchos niños. Eso hace que el vínculo que se establece entre ambos sea muy especial», señala Isabel Cegarra, coordinadora de Asur y licenciada en Trabajo Social. Durante el verano, esta asociación de universitarios organiza además algunos campus en los espacios que les cede el Ayuntamiento o los propios colegios para que los niños puedan seguir con su proceso de aprendizaje a través del ocio con talleres de cine, excursiones y actividades al aire libre. En estas más de dos décadas de andadura el proyecto ha demostrado además ser muy eficaz. «Es muy gratificante ver que niños con muchas dificultades luego consiguen ir a la universidad», comenta la coordinadora. Ese ha sido el caso de Boubakar, un joven de origen maliense. De beneficiario a voluntario Boubakar llegó a nuestro país con 13 años sin saber ni una palabra de español. Recibió apoyo escolar de esta asocación mientras cursó la ESO. «Me costaba mucho todo porque no sabía bien el idioma», comenta el joven. Ahora estudia el tercer curso de Magisterio en la Universidad de La Rioja y desde hace dos años también es voluntario de esta organización. «Soy feliz de poder ayudar a otros niños como me ayudaron a mí», comenta. De su experiencia como voluntario ha aprendido muchas cosas, sobre todo que «los niños no son todos iguales y que cada uno tiene su propio proceso de aprendizaje». «Cada uno tiene su camino y hay que saber acompañarles y adaptar el modo de enseñar», apunta. El presidente de Asur no esconde el orgullo que siente por los alumnos de su universidad y está convencido de que este premio ABC Solidario permitirá dar a conocer «la labor callada pero muy útil de tantos voluntarios». «Cuando nos ponemos en plan pesimista y decimos: ‘esta juventud que son muy tal o muy cual´, tenemos que darnos cuenta de que sigue habiendo jóvenes con ideales, con muchas ganas de hacer cosas buenas y de cambiar el mundo de un modo efectivo. Son labores que no hay que esperar tampoco tanto para ver el fruto». Boubakar es un buen ejemplo de ello.
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¿Cuándo decae el estado de alarma en Madrid?
El ministro de Sanidad, Salvador Illa, decretó el estado de alarma en Madrid y otros ocho municipios el pasado 9 de octubre de 2020, con el fin de mejorar los datos de la pandemia por Covid-19. El BOE publicó el real decreto el mismo día y en el artículo 3 del mismo se indica la duración, que es de 15 días naturales, el máximo que permite la Constitución al Gobierno. Estas restricciones incluyen confinamientos perimetrales en donde está aplicado el real decreto, unas medidas que fueron aprobadas en un Consejo de Ministros extraordinario en respuesta al Tribunal Superior de Justicia de Madrid, que tumbó las primeras medidas del Ejecutivo en la Comunidad Autónoma. ¿Cuándo termina el estado de alarma en Madrid? El estado de alarma se levantará en Madrid y sus ocho municipios a partir de las 16.48 del sábado 24 de octubre (puesto que el Ejecutivo publicó el BOE de urgencia a mitad de la tarde), salvo que el Gobierno de Pedro Sánchez quiera y logre prorrogar las restricciones en el Congreso de los Diputados.
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Juanjo Rodríguez: «Para un entrenamiento en casa efectivo se deben usar gomas elásticas y pesas, como mínimo»
Ya nadie parece poner en duda que el «ejercicio en casa» ha llegado para quedarse tras las experiencias relacionadas con el fitness vividas por muchas personas durante el confinamiento. Sin embargo los expertos alertan de que esa forma improvisada de hacer ejercicio que surgió en muchos hogares durante esa etapa atípica tiene ahora que evolucionar hacia fórmulas personalizados y asesoradas profesionalmente. Sería, por tanto, momento de «pasar de pantalla o de nivel» si usásemos una terminología propia de un «gamer». Y de eso se trata precisamente, de pasar a otro nivel pues tal como recuerda el entrenador personal Juanjo Rodríguez durante esos días que la mayoría vivimos con ansiedad, incertidumbre y desconcierto había más una sensación de querer «fundirse al máximo para acabar exhaustos y agotados al final del día» que un deseo real de cuidarse y de estar en forma. Sin embargo, el experto recuerda que esos ejercicios dinámicos que se hacen «sin ton ni son» pueden tener consecuencias para el cuerpo, pues las articulaciones se debilitan cuando pasamos mucho tiempo sin actividad física. «Hacer ejercicio siguiendo vídeos de aquí y de allá sin sentido, sin recibir orientación y sin planificar unos objetivos puede hacer que nos encontremos peor físicamente o incluso puede provocar daños y lesiones», aclara. Por eso ahora el experto cree que es el momento de «pasar de pantalla» y buscar fórmulas que contribuyan a que logremos convertir la actividad física en un hábito diario. Una de las claves para que un entrenamiento sea efectivo, tanto en casa como en cualquier centro es adaptar la práctica a las posibilidades y capacidades de cada persona. «Es importante conocer si tiene lesiones, si ha hecho ejercicio alguna vez o si lo hace regularmente, si pasa muchas horas sentado o incluso algunas cuestiones más personales como un embarazo, un parto reciente o alguna patología específica», explica Juanjo Rodríguez, que asegura que ese es precisamente uno de los puntos de partida (que consultan a través de un test) de Workout on line, una web que ha lanzado junto a su equipo y que ofrece entrenamientos adaptados a diferentes niveles y situaciones. Una vez que se conoce el tipo de vida que lleva esa persona y cuáles son sus características físicas el equipo de Workout on line programa un plan de entrenamiento de seis semanas que incluye las sesiones de ejercicio (o descanso) que debe hacer a diario, bien a través de los directos o de vídeos ya preparados. «Los primeros resultados de un entrenamiento comienzan a verse a partir de la cuarta, la quinta o la sexta semana. Por eso nuestro método de trabajo se programa a seis semanas y se planifican las sesiones para conseguir objetivos personalizados que iremos revisando cada seis semanas pues tras ese periodo inicial se analiza la evolución que ha tenido», aclara Juanjo Rodríguez, quien explica que siempre huyeron de la idea de ser una plataforma de vídeos con «ejercicios sueltos» o que no formen parte de un plan o guía previa. «No se trata de hacer ejercicio 'por hacer algo y mantenerse activo', sino de seguir un plan previo asesorado profesionalmente que permita a esa persona llegar a sus objetivos. Unos quieren perder peso, otros desean estar en forma o sentirse más fuertes y otros ya caminan hacia el concepto de que hacer ejercicio es sinónimo de salud, que es hacia donde realmente vamos nosotros», comenta. Material necesario para entrenar en casa Para Juanjo Rodríguez no hay avance o crecimiento en el ámbito del fitness si no se usan materiales o accesorios específicos. «Si quieres hacer ejercicio para divertirte, moverte o mantenerte activo, estupendo, pero si lo que quieres es ganar músculo, tonificar y estar en forma necesitas usar materiales», aclara. Por eso asegura que los materiales mínimos que necesitan aquellos que se inicien en la práctica son: gomas elásticas, bandas de resistencia, pesas pequeñas (2-3 kg) y pesas medianas (7 a 10 kg). El experto recuerda que la fuerza es la base para proteger las articulaciones, se tenga la edad que se tenga y que por eso es tan importante utilizar accesorios que ayuden a trabajar correctamente la musculatura y la estructura esquelética.<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/tv/CFzGq2JqZIy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/tv/CFzGq2JqZIy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/tv/CFzGq2JqZIy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Workoutonline (@workoutonline_web)</a> el <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2020-10-01T11:02:48+00:00">1 Oct, 2020 a las 4:02 PDT</time></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script> ¿Y qué pasa si no estoy motivado? Uno de los escollos a los que se han tenido que enfrentar en este contexto tan particular los entrenadores personales es la búsqueda de recursos para mantener la motivación «a distancia». La puesta en marcha de retos o challenge entre los usuarios de la plataforma o el coqueteo con el «gaming» en el ámbito del fitness son algunas de las fórmulas que ya están empezando a dar sus frutos. En el caso de Workout on line, el entrenador Juanjo Rodríguez explica que cada meses se ofrece a los workouters un reto inspirado en los cuatro elementos de la naturaleza (agua, fuego, tierra y aire) y se invita a los usuarios a que sean el quinto elemento y así aspirar a conseguir un premio final.
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La técnica «8-8-8» que ayuda a mejorar la autoestima
Algo tan sencillo como dedicar 8 horas al día a dormir, 8 horas a trabajar y 8 horas al ocio puede llegar a cambiar una vida. Al menos eso es lo que defiende la psicóloga Sara Navarrete en su libro «Aumenta tu autoestima. Las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida». La autora, que además dirige el Centro de Psicología Clínica y de Salud en Valencia, está convencida de que una de las claves para lograr metas es descansar bien. La técnica 8-8-8, por tanto, se basa en destinar 8 horas al trabajo y eso, según explica, requiere estar centrado en el momento de máxima energía (o jornada laboral), pero también afirma que es importante aprender a desconectar al terminar cada día. Solo así se abordarán las 8 horas restantes desde la «perspectiva del gozo» porque, tal como revela la experta, es esencial disfrutar con cada cosa que hagamos, tanto si son tareas domésticas como si leemos un libro. La técnica 8-8-8 En las 8 horas de trabajo. «Buscaremos nuestro momento de máxima productivividad o 'momento top' y los dedicaremos a los temas más complicados del trabajo que requieran una mayor concentración En las 8 horas de ocio. Cuando acabes tu jornada laboral es importante que desconectes al cien por cien. No busques excusas para consultar el correo electrónico o para revisar el calendario semanal. Busca actividades que te aporten satisfacción y bienestar. En las 8 horas de sueño. Procura que tu sueño sea reparador pues el descanso es fundamental para tomar buenas decisiones al día siguiente y para tener la mente despejada. «No tengas miedo a equivocarte» Otra de la pautas que la psicóloga destaca para mejorar la autoestima y las capacidades personales es aprender el valor de equivocarse. «Nos da pánico cometer erorres y eso muchas veces nos impide avanzar y nos quita fuerza para hacer cambios. Es como la pescadilla que se muerde la cola», explica Navarrete. La cuestión es, según revela la psicóloga, que una persona con baja autoestima suele ser demasiado exigente consigo misma y suele machacarse cuando comete errores. «Nadie es perfecto, no somos perfectos. Y eso es algo que tenemos que asumir, pero de verdad. Cometer errores es normal y lo sano es reconocer que nos hemos equivocado, pedir perdón y asumir que soos de una determinada manera», aclara. Diferenciar ente el egoísmo y el autorespeto, salir del autoengaño, expresar nuestra opinión, respetar nuestros valores y llevar un registro de nuestros logros y deseos son otras claves que la autora considera fundamentales para fortalecer la autoestima. ¿Por dónde empiezo a cambiar? La experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja revela que cuando queremos hacer algún cambio en nuesta vida nos bloqueamos porque creemos que no estamos suficientemente motivados. Por eso la autora afirma que el primer paso para cambiar es «querer hacerlo» y el segundo «ponerse en acción» pues una vez que hayamos dado esos dos pasos llegará la motivación. <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CGPK5orBu1x/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CGPK5orBu1x/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div></a> <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CGPK5orBu1x/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank" ¿Sabes cuál es el primer paso para mejorar tu autoestima? Quizás tengas en tu cabeza diferentes posibles respuestas. Puede ser que pienses que necesitas conseguir algo específico para mejorar tu autoestima. Por ejemplo: ❌ Una buena profesión Un buen sueldo Muchos amigos Bajar o subir de peso Reconocimiento público Casarte Te confieso que muchas mujeres que han venido a mi consulta, aun teniendo todo lo que te he comentado, no tenían una autoestima ideal ni se sentían 100% satisfechas con ellas mismas. La autoestima nace desde dentro independientemente de lo que tengas en tu vida. ¿Cómo empezar a dar el primer paso? Tomar consciencia sobre cómo te sientes contigo misma y tomar la decisión de empezar este proceso, paso a paso, para mejorar tu autoestima y a la vez, transformar tu vida. Porque cuando mejoras tu autoestima, consigues un efecto positivo en todas las áreas de tu vida: en tu bienestar personal, en tu relación de pareja, tu círculo social, tu trabajo y en la consecución de tus objetivos. Para empezar, te invito a leer mi libro “Aumenta tu autoestima” y llevar a la práctica 10 claves para aumentar tu autoestima y cambiar tu vida. Puedes conseguirlo a través de Amazon (link en la bio) o directamente en la clínica: Gran Via del Marqués del Túria, 49 séptima planta, pta 6 (Valencia). @editorialcirculorojo #autoestima #aumentatuautoestima #cambiatuvida #saranavarrete #elegirpareja #encontrarpareja #relaciones #psicologamujeres #psicologarelaciones</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/sara__navarrete_psicologa/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Dep.Emocional y Autoestima</a> (@sara__navarrete_psicologa) el <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2020-10-12T08:37:42+00:00">12 Oct, 2020 a las 1:37 PDT</time></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script> En su libro recoge además algunas de las que considera las actitudes de mayor riesgo a la hora de generar una visión negativista: falta de hábito y de capacidad de esfuerzo, no asumir responsabilidades, nostalgia y sentimiento existencialista continuado, quejarse constantemente o ver siempre los defectos de las cosas o las personas.
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La manera más saludable de comer atún en conserva
Hay pocas cosas más socorridas que una lata de atún: un alimento nutritivo, que no necesita preparación y añade sabor a cualquier plato que tengamos. Pero, a la hora de comprarlo, encontramos una gran cantidad de variedades; es fácil llegar al «súper» y no saber muy bien cuál de todas las opciones es la mejor. El atún es uno de los pescados más completos, nutritivamente hablando. Explica la dietista-nutricionista Beatriz Cerdán que nos encontramos ante una proteína de origen animal, de buena calidad, que destaca por su contenido en grasa. «Contiene entre 12 y 15 gramos de grasa por cada 100. Además, contiene ácidos grasos omega 3, saludables y muy recomendables para evitar riesgo cardiovascular». Se debe mencionar que es un alimento que destaca, asimismo, por su contenido en minerales como fosforo, potasio, magnesio, yodo y hierro, así como vitaminas liposolubles. Aunque la nutricionista explica que siempre es recomendable consumir el pescado fresco, ya que se evita añadirle conservantes y, por tanto, que tenga exceso en sal, apunta que en ciertos casos, debido a la falta de tiempo o comodidad, «se pueden consumir atún enlatado sin ningún problema», y además, «en situaciones como, por ejemplo, las alergias al anisakis, también se garantiza que sea un producto seguro». ¿Cómo se prepara el atún en conserva? La dietista-nutricionista Beatriz Cerdán explica el proceso para que un filete de atún fresco termine convirtiéndose en atún enlatado: «Consiste en cocer el atún (una vez está limpio) en ollas herméticas a más de 100ºC y con una presión muy elevada durante una hora, aunque esto se ajusta en función del tamaño de las piezas. Después se vierte el líquido de cobertura dependiendo del tipo de lata, se cierra de manera hermética y se esteriliza para que tenga una larga vida útil». Uno de los problemas que puede presentar el atún en conserva procede de su contenido en mercurio, que en dosis elevadas parece ejercer un efecto neurotóxico. Explica Miguel López Moreno, investigador en el CIAL y dietista-nutricionista que, en estudios que han analizado el contenido en metilmercurio presente en una lata de atún, se ha observado una cantidad media de 15 μg/lata. «Si tenemos en cuenta que en un adulto promedio (70 kilos) se recomienda no ingerir más de 91 μg/semana de metilmercurio, esto equivaldría a unas seis latas de atún latas semana. Sin embargo, la presencia de metilmercurio en el atún es muy variable y por ello se recomienda un consumo máximo de atún en lata a dos veces a semana», detalla el investigador. Qué atún es el más saludable Si hablamos de las ya mencionadas variedades de atún en lata, lo podemos encontrar en aceite de oliva, de girasol, en escabeche o al natural. «De todas las opciones, el atún en aceite de oliva sería la opción ideal, si tenemos en consideración todos lo beneficios atribuibles al aceite de oliva», indica Miguel López Moreno. Por su parte, la recomendación de Beatriz Cerdán es inclinarnos por el atún al natural, pues «no incluye aceite», pero advierte que hay que «tener cuidado con la sal, sobre todo en personas con hipertensión, por lo que una alternativa son las versiones bajas en sal, que no tienen más de 0,12 gramos de sodio por cada 100». Aun así, apunta que la versión de atún con aceite de oliva se puede considerar «un buen producto», pero que es importante que sea aceite de oliva virgen extra. «En general, es mejor eliminar el líquido del aceite de la conserva, sea del tipo que sea y evitar versiones en escabeches o con salsas que puedan contener otros ingredientes de mala calidad», dice. Miguel López Moreno, comenta que en general el atún al natural presenta un aporte calórico similar al atún fresco. «La principal diferencia es que este tipo de conservas tienen más sal», dice y advierte que, en el caso del atún con aceite, «el aporte calórico sí se vería incrementado, aunque dicho contenido sería minimizado si se escurre antes de su consumo». Aun así, reitera que, si hablamos de aceite de oliva virgen extra, este «no supondría un problema por los beneficios asociados a esta fuente de grasa». Cómo incluir el atún en tus platos Por último, ambos nutricionistas dejan ideas para poder incluir el atún en conserva en nuestros platos. Miguel López Moreno apunta como una de las ventajas de este producto su versatilidad y deja como ideas realizar lasaña de berenjena utilizando como relleno el atún, una tortilla francesa con atún, unos huevos rellenos con atún, un wraps con atún verduras o una hamburguesa de atún y avena. Por su parte, Beatriz Cerdán explica que también podemos preparar calabacines rellenos de atún, así como aguacate relleno de este producto, pizzas, platos de legumbres (como los garbanzos o las lentejas) con atún, o incluso incluir en bocadillos.
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El secreto para hacer un pisto de verdura delicioso y qué tomate utilizar
El pisto no resulta una comida muy calórica ya que está hecha a base de verduras, y esa podría ser la primera razón para decir que los pistos son uno de los platos más versátiles y saludables en la cocina. Y es que, tal como dice Adriana Oroz Lacunza, experta de Alimmenta, clínica de nutricionistas en Barcelona, no se destacaría ninguna verdura en esta elaboración porque no hay ninguna verdura en particular que destaque por su aporte nutricional: «Todas las verduras en general son una buena fuente de micronutrientes esenciales, por eso se recomienda incluir dos raciones de ellas al día». Lo que sí aconsejaría esta nutricionista es tener en cuenta siempre la estacionalidad «para fomentar el consumo de vegetales de temporada» y tener en cuenta las preferencias de los comensales. «El pisto se puede adaptar, añadiendo o prescindiendo de algún alimento, en función de las preferencias de cada persona. De hecho, hay muchos tipos de pisto: con o sin berenjena, con o sin patata, con o sin huevo…etc.», dice. Cómo hacer un pisto de verduras Podría decirse que el pisto de verduras -el más famoso es el pisto manchego- es un plato de aprovechamiento. ¿Por qué? Porque con las sobras de la cebolla que empezaste hace un par de días, el trozo de berenjena que no cocinaste y alguna otra verdura que ronde en tu despensa puedes aprovecharlo. Y lo mejor de todo es que esta elaboración culinaria puede presentarse como guarnición, primer plato, aperitivo... Si lo consumimos en verano suele estar frío y cuando lo tomamos en otoño invierno apetece que sea calentito. «Es una elaboración de cocción lenta. Primero recomiendo hacer un sofrito con aceite de oliva virgen, con ajo y cebolla», aconseja la experta en nutrición. Dice, además, que se recomienda empezar a cocinar aquellas verduras que tienen un tiempo de cocción más lento, como la zanahoria, pimientos y berenjena, y después añadir las de cocción más rápida, como es el caso del calabacín: «Una vez las verduras quedan un poco doradas, se puede bajar el fuego, añadir salsa de tomate natural y dejar que se vaya haciendo a fuego lento». Por último habría que añadir sal y especias al gusto como por ejemplo el orégano, pimentón dulce o laurel para aportar un mayor sabor. Pero, ¿qué salsa de tomate le ponemos? Adriana Oroz Lacunza (@adristylelife) explica que debería hacerse con salsa de tomate o con tomate natural triturado, al gusto de cada uno: «En el caso de utilizar salsa de tomate hay que mirar en sus ingredientes que sea natural, que tenga únicamente tomate, aceite y sal para así evitar salsas con mucho contenido en aceite y azúcar». Se trata de un plato rico y saludable con muy pocas calorías. Tal como dice la nutricionista de Alimmenta, en función del aceite con el que se cocine puede ser más o menos calórico, pero «al ser una elaboración de cocción lenta no requiere de mucho aceite». Receta de pisto Receta de pisto de verduras. - @adristylelife - Cebolla - Puerro - Zanahoria - Pimiento rojo - Pimiento verde - Berenjena - Calabacín - Un diente de ajo - Aceite de oliva virgen - Hierbas provenzales - Salsa de tomate natural - Sal Limpiar y cortar las verduras en trozos pequeños. Saltear con el diente de ajo picado y el aceite todas las verduras (excepto el calabacín por tener menor tiempo de cocción) para que se vayan haciendo. Al cabo de unos 10 minutos, añadir el calabacín, las hierbas provenzales, la salsa de tomate natural y 2 vasos de agua hasta cubrir las verduras. Dejar que se vayan haciendo a fuego lento.
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Qué juego de azar tiene más probabilidades de tocar: el Gordo, la Primitiva o los Euromillones
¿Qué probabilidad hay de ir a Lugo y de que, entre todos sus 100.000 habitantes, nos topemos por azar justo con un amigo? Más o menos la misma probabilidad de que nos toque el Gordo de la Lotería de Navidad con un solo número. Esto es equivalente a estar viendo un partido de fútbol en un Camp Nou lleno y que nos toque una tostadora justo a nosotros. Es difícil, pero seguro que se han visto fenómenos mucho más improbables por la galaxia. Por si acaso, especialmente si tiene un pálpito, aquí tiene un buscador de décimos de Lotería de Navidad. Sepa que los números no son muy halagüeños. En cuanto al sorteo de la Lotería de Navidad, de los 100.000 números que participan en el juego, tan solo resultarán premiados 14.272. Estas cifras nos dejan un 14% de posibilidades de ser ganadores de cualquier premio (incluyendo la pedrea), según ya explicó Adolfo Quirós, presidente de la Real Sociedad Matemática Española, a ABC. Es por eso que los números no acompañan demasiado al optimismo. «Pero tampoco en la Primitiva, en el Euromillón, ni en general en ninguna lotería», afirmó al respecto Miguel Ángel Morales, matemático y «bloggero» en Gaussianos. Todos estos sorteos, «si están bien diseñados, son desfavorables para el jugador». O, como recuerda el dicho: la casa siempre gana. De lo contrario, los casinos quebrarían o el Estado dejaría de celebrar sorteos de lotería (no solo reparte menos de lo que recauda, sino que además gana dinero con los impuestos que le pone a los premios). El más favorable: la Primitiva Si, a pesar de todos los avisos, usted tiene un pálpito o es un optimista incorregible, le convendrá saber qué opciones tiene en cada juego. En la Primitiva, la probabilidad de tener los seis números es de una entre 13,9 millones. Si además queremos ganar el reintegro, las probabilidades bajan a una entre 139,8 millones. Si hablamos del Euromillón, la probabilidad de que nos toque es de una entre 114,5 millones. En cuanto a la Lotería Nacional ordinaria, acertar el número y la serie nos deja con una probabilidad de uno entre 18 millones. Tampoco es fácil en la Quiniela: uno entre casi cinco millones. El juego de azar con más probabilidades es la ONCE, con una entre 100.000. Cuando este año muy probablemente no le toque nada en la Lotería de Navidad (al menos, según indican los números), podrá volver a intentarlo en la segunda vuelta: la Lotería del Niño. Gracias a que este sorteo dedica más dinero a los reintegros, en este sorteo hay un 37% más de posibilidades de que toque algún premio, en comparación con la Lotería de Navidad, aunque sea para quedarnos como estábamos antes de comprarnos el billete.
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