Loop jij over 10 weken de 10 miles? Dat kan met het advies en loopschema van topkinesist Lieven Maesschalck

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Passation de pouvoir chez les Bleus: la nouvelle France de Didier Deschamps Les nouveaux visages de l’Équipe de France - Belga Portraits de 3 nouveaux Bleus sur lesquels Deschamps pourra compter en sélection. 1.  Khéphren Thuram sur les traces de son grand frère Arrivé en juillet 2019 en provenance de l’AS Monaco, Khéphren Thuram continue sa progression au point de venir toquer à la porte de l’équipe de France, où il a rejoint son grand frère Marcus Thuram. Déjà présent à la Coupe du Monde au Qatar, Marcus Thuram pourra donc aider son frère à prendre ses premières marques dans le vestiaire des Bleus. Titulaire indiscutable avec l’OGC Nice, le milieu défensif de 21 ans continue de prendre une ampleur considérable dans le milieu de terrain des Aiglons. Hauteur d’une excellente seconde partie de saison grâce à l’arrivée sur le banc de touche de Didier Digard, Nice a également l’occasion de remporter la Conférence League cette saison. Actuellement en 1/4 de finale de cette coupe d’Europe, les Niçois retrouvent un stade de la compétition qu’ils n’avaient plus connu depuis la saison 1959 – 1960. Khéphren Thuram, leader de l’OGC Nice - Belga Dans un milieu de terrain déjà composé de joueurs comme Aurélien Tchouaméni et Adrien Rabiot, le Niçois va devoir redoubler d’effort afin de venir bousculer la hiérarchie de cette Équipe de France, lui qui serait apparemment suivi de près par le Paris Saint-Germain… 2.  Todibo, roue de secours de luxe Appelé par Didier Deschamps en même temps que Disasi pour pallier les indisponibilités de William Saliba et de Wesley Fofana, Jean-Clair Todibo fait lui aussi sa première apparition à Clairefontaine. Coéquipier de Khéphren Thuram en club, les deux Aiglons sont les sensations principales de l’effectif de Didier Digard. Avec 26 matchs au compteur en Ligue 1 cette saison, l’ancien joueur du FC Barcelone arrive en équipe de France en pleine confiance suite à ses excellentes prestations en club, que ce soit en Ligue 1 ou en Conférence League. Jean-Clair Todibo - Belga Dans un secteur déjà composé de Dayot Upamecano, Ibrahima Konaté et de Jules Koundé (qui peut aussi évoluer en tant qu’arrière droit), l’ancien joueur du Benfica Lisbonne parviendra-t-il à glaner ses premières minutes en Bleus lors de ce rassemblement ? 3.  Brice Samba pour faire oublier Mandanda ? Longtemps cantonné à un rôle de numéro 2 derrière Hugo Lloris, Steve Mandanda a déclaré peu après la finale de la Coupe du Monde qu’il mettait lui aussi un terme à sa carrière internationale. Pour le remplacer, Didier Deschamps a décidé de convoquer l’actuel gardien du RC Lens, Brice Samba. Arrivé en juillet 2022 en provenance de Nottingham Forest, le nouveau gardien des Bleus est un artisan majeur de la bonne saison réalisée par les joueurs de Franck Haise en Ligue 1. Brice Samba brille au RC Lens - Belga Alors que Didier Deschamps a mentionné en conférence de presse que Mike Maignan sera le gardien numéro 1 de ce rassemblement, la hiérarchie derrière le gardien du Milan AC n’a pas encore été fixée. Brice Samba pourrait donc devenir le numéro 2 des Bleus, et ainsi succéder à Steve Mandanda dans ce rôle. Après les retraites internationales de Raphaël Varane, Hugo Lloris ou encore de Karim Benzema, l’équipe de France entame ce soir un nouveau chapitre après la défaite en finale de la Coupe du Monde contre l’Argentine. Sur quels nouveaux Bleus peut s’appuyer l’équipe de France de demain ? Par Dino Catino Le 24/03/2023 à 13:55

Oekraïne heeft in het afgelopen jaar stappen vooruit gezet in de aanpak van corruptie onder parlementsleden en binnen het gerechtelijk apparaat. Dat staat in een rapport van de Raad van Europa dat vandaag werd gepubliceerd.

Denemarken heeft het Nord Stream-consortium uitgenodigd om deel te nemen aan de berging van een cilindervormig object dat in de buurt van de Nord Stream 2-pijpleiding in de Baltische Zee is gevonden. De Russische president Vladimir Poetin noemt dat object verdacht.

Le préavis actuel, applicable à l'ensemble du secteur, courait encore jusqu'à la fin de ce mois, a déclaré Hilde Verhelst.

L'ONU a accusé vendredi les forces ukrainiennes et russes d'avoir commis des dizaines d'exécutions sommaires de prisonniers de guerre pendant l'invasion russe de l'Ukraine.

La fête avant le match et une victoire face au voisin, c’est tout ce qu’espère Michaël Vossaert, le président de Ganshoren.

Une Espagnole a obtenu 204.000€ pour avoir été cantonnée aux tâches ménagères par son mari. Possible chez nous?

Drie jaar geleden is het al dat Koen Buyse (46), de frontman van Zornik, afscheid moest nemen van zijn zus. Op kerstavond 2019 kwam Ann ongelukkig ten val. Enkele dagen later, op nieuwjaarsdag, is de vrouw jammer genoeg overleden. “Dat hadden we niet zien aankomen.”

C’est fini. Pascal Vrebos ne sera plus à la présentation de “L’invité”. Le journaliste de 70 ans laisse sa place, mais poursuivra cependant sa collaboration avec RTL-TVi.

De vakbonden bij supermarktketen Delhaize hebben een nieuwe stakingsaanzegging ingediend. Die zal ingaan vanaf april en geldt voor onbepaalde duur. “Wij hebben maar één boodschap aan Delhaize: ‘Overleg met ons’”, zei Hilde Verhelst van ACV aan VTM NIEUWS. Bekijk hierboven de reportage.

L’homme est tombé au sol, percutant celui-ci avec sa tête.

Les cagnottes de nombreux utilisateurs de l’application Vinted ont été vidées par des pirates.

Mondiauxde patinage artistique: Loena Hendrickx médaillée de bronze à Saitama! AFP La patineuse de Turnhout, 23 ans, a récolté une note de 138,48 dans son programme libre sur une musique de Karl Hugo (Heaven et Fallen Angel) et a totalisé 210,42 points. Elle avait pris la 5e place du programme court mercredi, payant une faute de saut dans son exécution, mais s’est largement rattrapée vendredi. C’est sa 3e médaille internationale d’affilée. Loena Hendrickx était devenue vice-championne du monde à Montpellier l’an dernier, finissant aussi sur la deuxième marche du podium européen à Espoo en janvier. Nina Pinzarrone, 14e du programme court mercredi, a terminé elle aux portes du top 10 (11e), à l’issue d’une belle représentation sans faute, sur la musique de «La vie est belle» de Nicola Piovani, lui offrant une note de 129,74, son record personnel, faisant mieux qu’en Finlande, avec une note totale de 191,78 points, son meilleur score en carrière là aussi. La jeune Bruxelloise avait terminé 5e de l’Euro en janvier pour son premier rendez-vous chez les seniors après une 11e place aux Mondiaux juniors. La Japonaise Kaori Sakamoto, championne du monde en titre et leader après le programme court, 23 ans le 9 avril, a conservé sa couronne (224,61) devant la Sud-Coréenne Haein Lee, 17 ans, médaillée d’argent (220,94). La championne d’Europe, la Géorgienne Anastasiia Gubanova, 20 ans, a dû se contenter du 14e rang (184,92). Troisième Belge sur la glace au Japon, Jade Hovine n’avait pu se qualifier pour ce programme libre. La jeune Tournaisienne de 18 ans avait récolté une note de 54.10 mercredi pour sa prestation dans le programme court et termine 26e. Seules les 24 premières se qualifiaient. Loena Hendrickx a décroché une nouvelle médaille, en bronze, aux championnats du monde de patinage artistique vendredi à Saitama au Japon. Nina Pinzarrone, 16 ans, termine 11e. Par Belga Le 24/03/2023 à 13:47

La zone de police Bruxelles-Nord a démantelé, lundi, une plantation de cannabis dans le quartier Thomas Vinçotte à Schaerbeek, a-t-elle communiqué vendredi. Environ 333 plants ont été saisis et deux personnes ont été interpellées. L'une d'elles a été inculpée puis remise en liberté provisoire.

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Les promotions sur la bière Duvel sont très rares et c’est la première fois qu’une promotion nationale est menée sur l’ensemble du territoire. Dans quelle enseigne l’opération est-elle la plus intéressante? Les Chasseurs de promos ont tranché. Rendez-vous dans les magasins Colruyt.

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Le ministre Alain Maron a été interpellé en séance plénière quant à la distribution annulée des Restos du Cœur sur le site de la Basilique. “La distribution peut se faire là où c’est légalement autorisé, juste à côté de la Basilique.”

“Achteraf bekeken, zou ik het anders aangepakt hebben”. Zo kijkt Jasha terug op het uit de hand gelopen conflict afgelopen zondag in ‘Boer zkt vrouw’. Haar twee concurrentes stapten uit het programma en lieten boer Raphaël achter op zijn erf. Deelneemster Jasha, met wie hij een onderonsje in zijn caravan had, bleef als enige over. Zij reageert nu voor het eerst op alle drama. Bekijk het in een nieuwe Showbits.

Deutsche Bank perd plus de 10 % en Bourse, quelques jours après la faillite de la banque américaine Sillicon Valley Bank et, en Europe, la faillite de Credit Suisse et son rachat par UBS.

Bruxelles: la zone de police Bruxelles-Nord saisit plus de 300 plants de cannabis DR. La zone de police Bruxelles-Nord a démantelé, lundi, une plantation de cannabis dans le quartier Thomas Vinçotte à Schaerbeek, a-t-elle communiqué vendredi. function get_dtkCxSegments() { if ('cxSegments' in localStorage) { /* Récupération de cxSegments + initialisation de variables destinées à en limiter la longueur */ let cx = localStorage.getItem("cxSegments"), valueCx = cx.split(","), valueCxLimited = [], charLength = 0, limit = 2000; /* Limitation de la longueur de la chaine de caractère */ for (var i = 0; i < valueCx.length; i++) { charLength = charLength + valueCx[i].length; if (charLength

Annemiek van Vleuten (40) wil er nog niet te veel bij stilstaan dat ze de komende maand voor het laatst aan het vertrek staat bij klassiekers als de Ronde van Vlaanderen (2 april), de Amstel Gold Race (16 april) en Luik-Bastenaken-Luik (23 april) . “Ik heb er alles aan gedaan om in deze koersen weer voor de winst mee te spelen.”

Aan de afgelegen Gorenbroekstraat in Linkhout zijn donderdag een 30-tal asbestplaten gedumpt. “Dit weekend hebben honderden vrijwilligers in Lummen en duizenden in heel Limburg ingezet om zwerfvuil op te ruimen en dan gebeurt dit”, zegt een verontwaardigde burgemeester Luc Wouters.

La zone de police Bruxelles Nord à découvert quatre chambres de culture de cannabis autour de la rue Thomas Vinçotte à Schaerbeek.

Le 20 mars, un navire transportant 74 000 tonnes de marchandises s'est écrasé sur le quai 77 du port de Kaohsiung, à Taïwan. Le navire s'est approché du quai à une vitesse excessive malgré les avertissements radio répétés de la capitainerie. Les autorités ont indiqué que le capitaine était apparemment ivre au moment de l'accident. ...

Op de Kempische Steenweg in Hasselt, ter hoogte van de Corda Campus, is een bestelwagen vrijdagmiddag tegen een aanhangwagen met een kleine graafmachine gebotst. Er raakte niemand gewond.

Haro sur TikTok et les “applications récréatives” dans leur ensemble: le gouvernement français a interdit vendredi le téléchargement et l’utilisation du réseau social chinois controversé sur les téléphones professionnels des 2,5 millions de fonctionnaires d’Etat, emboîtant le pas à de nombreux exécutifs et parlements occidentaux.

13:35 De bankwaarden staan andermaal zwaar onder druk in Europa. Warehouses Estates Belgium wordt beloond voor een flinke dividendverhoging. Euronav kan positieve reacties op zijn nieuwe raad van bestuur ni...

Rijgeschiktheidscentrum CARA, een afdeling van verkeersinstituut Vias institute, heeft vorig jaar 5.112 dossiers afgehandeld uit Vlaanderen. Voor 653 personen (of 12,8 procent) volgde een negatief advies. Dat wil zeggen dat ze zelfs met aanpassingen aan de wagen of beperkingen op hun rijbewijs niet meer veilig aan het verkeer kunnen deelnemen. Dat blijkt vrijdag uit cijfers van Vias.

Après l’argent l’an dernier, l’Anversoise s’est offert un nouveau podium.

Wolfgang Porsche, 79 ans, a-t-il encore un cœur? C’est la question que de nombreux Allemands se posent depuis que le milliardaire a dévoilé la raison de son divorce avec sa femme Claudia Hübner, 74 ans. L'homme d’affaires a décidé de se séparer de son épouse parce que cette dernière souffre de démence depuis environ deux ans. Le milliardaire dit ne plus pouvoir vivre avec “les effets dévastateurs de cette maladie sur sa personnalité”.

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13:26 Le ministre de l'Agriculture a accordé une dérogation à un pesticide contenant une substance interdite au niveau européen. Deux ONG environnementales montent au créneau.

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Il y a deux styles de personnes le matin: celles qui sont matinales et se réveillent de bonne humeur, et celles qui ne parlent à personne tant qu’elles n’ont pas bu leur café. Comment faire pour rendre les matins plus agréables ?

Le nouveau groupe politique rassemblera des membres historiques du groupe UNION ainsi que des membres de la section binchoise des Engagés.

Richard Powers, Jean-Baptiste Del Amo, Justin Fenton... Les poches des livres du Soir Richard Powers. - D.R. Sidérations **** Richard Powers Théo, astrobiologiste, veuf d’une militante de la cause animale, est une intelligence en éveil sur l’univers du plus large au plus infime. Sa vie d’universitaire est toute entière centrée sur son fils Robin, 9 ans, autiste, un cerveau brillant mais différent, comme il en va des planètes à la fois lointaines et proches. Ce couple en fusion, père-fils, en alerte face à la destruction du monde mais émerveillé par les miracles de la vie, est en sidérations constantes. Il trouve son équilibre hors du monde, mais va devoir traiter le handicap de l’enfant. Un livre de cœur et de science, généreux, instruit, émouvant. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Serge Chauvin, 10/18, 408 p., 8,9 €   Le fils de l’homme *** Jean-Baptiste Del Amo L’envers presque parfait du livre précédent: le fils, 9 ans, vit avec la mère et quelques souvenirs du père. Après six ans d’absence, l’homme revient, les emporte dans son projet toxique : s’installer dans les Roches, le refuge de montagne où son propre père a vécu. L’expérience tourne au cauchemar. Hanté par le mot exact, le souci de l’écriture blanche, l’auteur s’attarde à l’indicatif présent sur de longs descriptifs, on pourrait s’en lasser. Mais il met en place un dispositif haute définition, pour un final à couper le souffle. Folio, 288 p., 8,7 € Rai-de-cœur *** Emmanuelle Bayamack-Tam Nello est né quelque part en Afrique australe. Sa vie est triste, il l’écrit d’emblée, mais on s’attache à sa voix, à la manière dont il évoque les rondeurs de sa mère, la passion charnelle de ses parents. Un jour, il a 14 ans, « l’image que me renvoie le miroir ne provoque pas en moi le désappointement habituel » : il porte une robe – prétexte à lignes magnifiques - et va simuler avec un ami les gestes de l’amour. Le coup de poing commence là. POL #formatpoche, 144 p., 10 € La ville nous appartient *** Justin Fenton Baltimore (Maryland), une ville à taille bruxelloise à l’ombre de Washington, narco-ville criminogène, exemplaire de violence sociale, devenue dès les années 80 le laboratoire de la tolérance zéro. Trente ans après ce virage musclé, sept officiers de la principale unité de répression tombent pour corruption et racket – la police était elle-même devenue criminelle, pire : la répression avait elle-même engendré une criminalité nouvelle. A l’heure des pseudos-dossiers et bio-bidons, une enquête journalistique pointue, tracée au cordeau, de notre confrère judiciaire du Baltimore Sun. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Paul Simon Bouffartigue, 10/18, 480 p., 9,2 € Célébrer ou haïr le père ? Admirer ou vomir la nature ? Les dilemmes se poursuivent avec le roman d’une liberté chèrement acquise en terre africaine et le récit de forces de l’ordre devenues vecteur de désordres. Ce qu’il ne faut pas rater. Par Alain Lallemand Journaliste au service Culture Le 24/03/2023 à 13:24

L’IFAB a dévoilé les changements dans les lois du jeu qui entreront en vigueur la saison prochaine: la règle sur les penalties va, notamment, changer! AFP Ce vendredi, l’IFAB, l’organisme qui régit les règles du football en collaboration avec la FIFA et d’autres fédérations, a publié les modifications qui seront apportées aux Lois du jeu pour la saison 2023-2024, à partir du 1er juillet prochain. Par exemple, les gardiens n’auront plus le droit de distraire abusivement le tireur afin de respecter le jeu sous peine d’une sanction : « Le gardien ne peut distraire abusivement le tireur, par exemple en retardant l’exécution du penalty ou en touchant les poteaux, la barre transversale ou les filets ». Les célébrations trop longues ont également été visées. L’IFAB précise que l’arbitre devra désormais décompter les secondes perdues lors des scènes de joie et les rajouter dans le temps additionnel : « Les célébrations de but seront dorénavant listées séparément afin de souligner qu’elles génèrent souvent une grande quantité de temps perdu, qui doit être compensée par l’arbitre ». D’autres légères modifications ont été apportées sur des zones d’ombre du règlement actuel, comme les buts inscrits avec une personne supplémentaire sur la pelouse ou encore les concepts d’action délibérée et de déviation dans une situation de hors-jeu. L’IFAB, l’organisme qui détermine les Lois du jeu, a publié ce vendredi les changements qui vont être appliqués au règlement pour la saison 2023-2024. Le 24/03/2023 à 13:24

In de queeste om zelfs intieme aanrakingen via het internet te kunnen verzenden, heeft een Chinese start-up een kusmachine op de markt gebracht. De getuite siliconenlippen moeten de illusie creëren dat je de kus van een geliefde op afstand echt voelt. De reacties op Chinese sociale variëren van “grappig” tot “vulgair” en “eng”.

Adeo, la maison mère de Leroy Merlin, a indiqué "son intention de céder le contrôle" de la société.

Incarnation de l’humour chamailleur et impertinent, elle est décédée à 84 ans.

De Israëlische procureur-generaal Gali Baharav-Miara heeft de betrokkenheid van premier Benjamin Netanyahu bij de controversiële hervormingsvoorstellen van de regering als onwettig bestempeld en gewaarschuwd voor mogelijke juridische gevolgen.

Vanaf zondag zendt ook de Nederlandse televisie ‘Het verhaal van Vlaanderen’ uit. Ook eerdere programma’s van Tom Waes, zoals ‘Reizen Waes’ werden opgepikt door onze noorderburen. Op Eén haalde het programma gemiddeld 1,3 miljoen kijkers.

Geneviève Casterman capture l’enfance On peut être seul et passer un tof anniversaire. - CotCotCot Editions Il y a des gens que l’enfance ne quitte jamais vraiment. Geneviève Casterman fait partie de ces créatures qui ne cessent d’être habitées, travaillées par cette part indescriptible de notre être. Petite déjà, elle dessinait des histoires. Plus tard, quand elle devient institutrice, elle inonde sa classe d’albums jeunesse et invite ses élèves à créer leur propre livre, à les imprimer grâce à une presse et des caractères de plomb et, enfin, à les relier, pour obtenir de véritables ouvrages à conserver précieusement. De toutes ces expérimentations, qu’elle a menées aussi dans des ateliers pour enfants à l’Ecole des arts d’Ixelles, elle a même compilé une étonnante boîte à idées dans 100(0) moments de dessin (Esperluète.) Fatalement, cette part d’enfance qu’elle laisse ainsi papillonner en elle a fini par devenir son vrai métier. Enseignante à l’ERG (Ecole de recherche graphique) à Bruxelles, Geneviève Casterman a composé des albums qui ont fait les beaux jours de la littérature jeunesse, d’En attendant Timoun (Pastel) à ses livres accordéons publiés chez Esperluète – Rue de Praetere, E411, Costa Belgica ou Se jeter à l’eau – où la vie se déplie en leporello pour observer, tantôt les habitants d’une rue, tantôt les usagers d’une autoroute, tantôt les nageurs d’une piscine. Plus récemment, c’est dans L’anniversaire d’Ecureuil que l’artiste exerce son talent infini pour sublimer les instants ordinaires de la vie, ces petits riens qui, si on leur prête de l’attention, s’avèrent d’inattendus trésors. Une humeur lumineuse Ce jour-là, Ecureuil est seul pour fêter son anniversaire. Pas de quoi se démoraliser. Le petit rongeur se mitonne un petit-dej d’enfer, s’octroie une promenade bondissante, trouve un tournesol qui s’offre à lui comme un soleil, se donne un bisou en frottant son museau contre son reflet sur l’eau de la rivière. Il a beau être en noir et blanc, ce petit livre carré enchaîne des tableaux tracés avec une humeur lumineuse qui compense largement l’absence de couleurs. Et si, dans un subtil twist final, on découvre que l’écureuil n’était pas tout à fait seul en fin de compte, l’album nous rappelle qu’il n’est pas toujours besoin d’attendre les autres pour s’aimer et se faire plaisir. On retrouve un même goût pour la simplicité dans Un nouvel ami . On y suit la bande à Lily qui, à l’aune des vacances d’été, découvre que l’aventure n’est pas un concept forcément lointain et inaccessible mais peut surgir au détour d’un chemin, dans son propre village. Dessiné au crayon, toujours en noir et blanc donc, l’album s’ébroue dans une bourgade belge, bordée par le chemin de fer et quelques chemins de terre. Chassés à l’extérieur par une mère qui désespère de les voir trainer au salon alors qu’il fait si beau dehors, Basile, Lily et Claire ne vont pas baguenauder très longtemps avant de tomber sur un étrange promeneur. Là encore, rien d’extraordinaire dans la marche de cette histoire qui, pourtant, déborde de ces pépites indicibles propres à l’enfance. «L’anniversaire d’Ecureuil», GENEVIEVE CASTERMAN, CotCotCot Editions, 44 p., 13,70 €, dès 3 ans «Un nouvel ami», GENEVIÈVE CASTERMAN, Esperluète, 24 p., 9,90 €, dès 4 ans Lors d’une master class, l’artiste belge vous baladera dans son atelier. Ce sera l’occasion de percer sa façon d’observer le quotidien pour en saisir de si tendres éclats. Par Catherine Makereel Le 24/03/2023 à 13:19

De Lijn wil tot 600 nieuwe elektrische bussen aankopen. Dat meldt de openbaarvervoermaatschappij.

In de Herisstraat in Kleine-Brogel (Peer) is donderdagavond een brand uitgebroken in een woning. De keuken en een deel van het woongedeelte brandden uit. In de woning lag ook een kunstatelier, dat rookschade opliep. Het huis is onbewoonbaar.